【長壽秘訣】日本92歲婆婆「不想退休」成全球最高齡主管 公開分享3大養生秘訣
近年來，年輕人掀起一陣「財務自由、提早退休」的FIRE（Financial Independence Retired Early）風潮。但在日本卻有一位高齡92歲的阿嬤不願退休，不僅在同一家公司任職66年，還獲得了健力士世界紀錄認證為「全世界最高齡辦公室主管」，更稱「只要還能工作，就沒有退休的想法！」
Photo from 日本書刊網站《diamond.jp》
據日媒報導，這名92歲的阿嬤，玉置泰子1930年出生於大阪，高中畢業時二戰剛結束，父親因過度勞累去世。她在照顧生病體弱的母親，和2名年幼弟弟的同時，也到保險公司上班維持生計。三年後她又專職去紡紗廠工作，最後她在朋友的介紹下，進入一間專門生產螺絲的公司SUNCO INDUSTRIES CO.，一做便是66年。
Photo from 《MBS NEWS》影片截圖
期盼工作到100歲
玉置泰子剛入職時，員工只有不到20人，她和這家公司一起挺過了石油危機與雷曼兄弟金融風暴，現在公司規模已擴大至400多人。玉置泰子在受訪時表示：「公司期盼我能努力工作到100歲，我也是這樣打算的」，還表示「我沒有設定退休年齡，只要能工作，就會永遠努力！」
現今92歲的她作為總務部課長，仍過著上午9時到下午5時的全職生活。平常除了檢查公司的郵件與傳真，也負責計算員工的薪資與會議紀錄製作、或是撰寫問候客戶的信件。作為社內年資最長的員工，玉置泰子也被任命負責整理公司的沿革，作為新進員工訓練的一部分。
Photo from 《MBS NEWS》影片截圖
獲封「全世界最高齡辦公室主管」
2020 年，玉置泰子被健力士世界紀錄封為「全世界最高齡辦公室主管」，並保持紀錄至今。她表示，雖然不是打從一開始就打算工作到90多歲，但她長年堅持著一句座右銘「今天努力過了，明天也要再努力」不少年輕同事對她的工作態度感到佩服。
從採訪的影片中可見，玉置泰子看起來格外精神，完全看不出已經如此高齡！對此，她也分享了自己維持健康的3大養生秘訣！
3大長壽養生秘訣
1. 每天早上做30分鐘瑜珈
玉置泰子表示，自己每天都會固定在早上5時半起床，做30分鐘做瑜伽，習慣已持續了50年。她透露，瑜伽最重要是呼吸方法和冥想。她會先用鼻子深呼吸，然後用嘴將腹部的空氣慢慢呼出。而冥想則是在地板上用一個舒適的姿勢盤腿，然後閉上眼睛進入冥想，有助消除壓力。
2. 多步行運動
玉置泰子每天往返公司的通勤時間約2小時，期間到巴士站和地鐵站會走6000步路，她表示，多走路和站立能夠訓練腿和腰，有助保持健康。
3. 誦讀《心經》
每天早上練習瑜伽冥想後，玉置泰子還會誦讀《心經》約10分鐘。她表示，慢慢誦讀，呼吸就會變大，感覺身體每一個角落都充滿了能量。另外，她平常也喜歡研究俳句和短詩，作為心靈的療癒。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial、《MBS NEWS》影片截圖、日本書刊網站《diamond.jp》
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