【長壽秘訣】日本92歲婆婆「不想退休」成全球最高齡主管 公開分享3大養生秘訣

【長壽秘訣】日本92歲婆婆「不想退休」成全球最高齡主管 公開分享3大養生秘訣

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By Maeve on 10 Aug 2022
Digital Editor

近年來,年輕人掀起一陣「財務自由、提早退休」的FIRE(Financial Independence Retired Early)風潮。但在日本卻有一位高齡92歲的阿嬤不願退休,不僅在同一家公司任職66年,還獲得了健力士世界紀錄認證為「全世界最高齡辦公室主管」,更稱「只要還能工作,就沒有退休的想法!」

日本高齡92歲的阿嬤獲得健力士世界紀錄認證為「全世界最高齡辦公室主管」。Photo from 日本書刊網站《diamond.jp》

據日媒報導,這名92歲的阿嬤,玉置泰子1930年出生於大阪,高中畢業時二戰剛結束,父親因過度勞累去世。她在照顧生病體弱的母親,和2名年幼弟弟的同時,也到保險公司上班維持生計。三年後她又專職去紡紗廠工作,最後她在朋友的介紹下,進入一間專門生產螺絲的公司SUNCO INDUSTRIES CO.,一做便是66年。

玉置泰子表示,只要能工作,就會永遠努力!Photo from 《MBS NEWS》影片截圖

期盼工作到100歲

玉置泰子剛入職時,員工只有不到20人,她和這家公司一起挺過了石油危機與雷曼兄弟金融風暴,現在公司規模已擴大至400多人。玉置泰子在受訪時表示:「公司期盼我能努力工作到100歲,我也是這樣打算的」,還表示「我沒有設定退休年齡,只要能工作,就會永遠努力!」

現今92歲的她作為總務部課長,仍過著上午9時到下午5時的全職生活。平常除了檢查公司的郵件與傳真,也負責計算員工的薪資與會議紀錄製作、或是撰寫問候客戶的信件。作為社內年資最長的員工,玉置泰子也被任命負責整理公司的沿革,作為新進員工訓練的一部分。

92歲仍過著上午9時到下午5時的上班生活。Photo from 《MBS NEWS》影片截圖

獲封「全世界最高齡辦公室主管」

2020 年,玉置泰子被健力士世界紀錄封為「全世界最高齡辦公室主管」,並保持紀錄至今。她表示,雖然不是打從一開始就打算工作到90多歲,但她長年堅持著一句座右銘「今天努力過了,明天也要再努力」不少年輕同事對她的工作態度感到佩服。

從採訪的影片中可見,玉置泰子看起來格外精神,完全看不出已經如此高齡!對此,她也分享了自己維持健康的3大養生秘訣!

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玉置泰子表示,自己每天早上做30分鐘瑜珈。

3大長壽養生秘訣

1. 每天早上做30分鐘瑜珈

玉置泰子表示,自己每天都會固定在早上5時半起床,做30分鐘做瑜伽,習慣已持續了50年。她透露,瑜伽最重要是呼吸方法和冥想。她會先用鼻子深呼吸,然後用嘴將腹部的空氣慢慢呼出。而冥想則是在地板上用一個舒適的姿勢盤腿,然後閉上眼睛進入冥想,有助消除壓力。

2. 多步行運動

玉置泰子每天往返公司的通勤時間約2小時,期間到巴士站和地鐵站會走6000步路,她表示,多走路和站立能夠訓練腿和腰,有助保持健康。

3. 誦讀《心經》

每天早上練習瑜伽冥想後,玉置泰子還會誦讀《心經》約10分鐘。她表示,慢慢誦讀,呼吸就會變大,感覺身體每一個角落都充滿了能量。另外,她平常也喜歡研究俳句和短詩,作為心靈的療癒。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial、《MBS NEWS》影片截圖、日本書刊網站《diamond.jp》

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