【濕疹治療】英國30歲女受濕疹困擾逾20年全身紅疹 決心改變生活、飲食習慣終痊癒

【濕疹治療】英國30歲女受濕疹困擾逾20年全身紅疹 決心改變生活、飲食習慣終痊癒

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By Leanne on 04 Aug 2022
Digital Editor

在香港又濕又熱的環境下,不少人都被濕疹困擾。在英國的30歲女子也不例外,自6歲開始就飽受濕疹折磨,然而,她憑着信念,決心改變生活及飲食習慣,最終成功擺脫濕疹煩惱,同時創下自家護膚品品牌,更出書分享心得,以自身經歷鼓勵同路人。

英國曼徹斯特(Manchester)一名30歲女子Camille Knowles,自6歲開始便飽受濕疹(Eczema)問題困擾Photo from Camille Knowles Instagram

自6歲飽受濕疹困擾

綜合外地媒體報導指,英國曼徹斯特(Manchester)一名30歲女子Camille Knowles,自6歲開始便飽受濕疹(Eczema)問題困擾,上半身包括面部都長滿紅疹,令她痕癢難耐、流血紅腫,嚴重影響自信。

Camille上半身包括面部都長滿紅疹,令她痕癢難耐、流血紅腫,嚴重影響自信。Photo from Camille Instagram

為改善病情曾嘗試不同療法

為了改善病情,Camille多年來曾試過不少方法,例如服用非處方藥、類固醇和使用護膚品等,更曾到以色列的死海(The Dead Sea),用死海泥浸浴,不過以上方法都無助解決她的濕疹問題,更受濕疹困擾要服食抗抑鬱藥。

由基本做起 改變生活、飲食習慣

直到22歲時那年,Camille決定從基本做起,改變生活及飲食習慣。Camille不會大幅節食,反而「聆聽」身體的需要和渴望:「我發現避免食用麩質、奶類和精製糖有助改善皮膚。我主要吃素,配以一些有機的肉和魚。當感到壓力時,我會將喝咖啡轉為喝熱抹茶或熱檸水。」

直到22歲時那年,Camille決定從基本做起,改變生活及飲食習慣。Photo from Camille Instagram

此外,Camille亦戒了酒:「我知道喝太多酒會導致皮膚脫水。」紅茶酵素(Kombucha),是Camille最喜歡的飲料之一,是用發酵的茶、糖、真菌和細菌所製成的,可改善皮膚及腸胃。Camille又指,自己很享受研發新食譜,因此早前亦在自然療法醫學院(College Of Naturopathic Medicine)接受自然食品廚師的培訓。

成功擺脫濕疹後,Camille更創下自家護膚品品牌,同時撰寫了一本名為《The Beauty of Eczema》(譯:濕疹之美)的書,記錄了她數年間對抗濕疹的經歷,包括在飲食、生活和護膚習慣改變的心得,希望能幫助和鼓勵其他同路人。

成功擺脫濕疹後,Camille更創下自家護膚品品牌,同時撰寫了一本名為《The Beauty of Eczema》(譯:濕疹之美)的書。Photo from Camille Instagram

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Camille對濕疹患者的8大建議:

1. 不要驚慌
濕疹發作時,閉上眼睛,深呼吸,因為恐慌只會助長濕疹發作。

2. 充足的睡眠
晚上8時左右放鬆,最遲在晚上10時睡覺的目標。Camille相信投資優質睡眠比市場上的任何護膚品都要好。

3. 以蓖麻油和海鹽浸浴
這對我來說幾乎是一種夜間儀式,當我的濕疹發作起來時,它就更重要了。蓖麻油非常保濕,海鹽則含有皮膚癒合礦物質。

4. 減少使用電子產品
完成工作後,請關閉手機,然後出去接觸大自然、看書、做瑜伽、煮飯,做任何讓你感覺更有活力,並與世界聯繫在一起的事情。

做任何讓你感覺更有活力,並與世界聯繫在一起的事情。Photo from Camille Instagram

5. 慢下來及清空頭腦
放慢生活節奏,晚上可以冥想代替看電視。給自己一些時間,讓你的頭腦從一天的壓力中清空,進入一個更平靜的狀態。

6. 享受感覺良好的音樂
與其醒來並低頭看著你的皮膚,想想它讓你感覺多麼痛苦,不如起床,在鏡子前聽你最喜歡的歌曲和跳舞,即使有沒有濕疹,都要喜愛自己的身體。

7. 滋養自己
從內到外治療濕疹。在發作期間,增加熱水和檸檬的攝入量,減少喝咖啡,多吃綠色蔬菜,魚肉及雞肉,同時喝一些鮮榨果汁。

8. 增加對自己的肯定
要相信自己已經康復,專注於積極而不是消極,尤其是在發作期間。Camille會照鏡子,直視自己說「我很好」、「我痊癒了」、「我的皮膚很漂亮」等,學會愛自己,就像你希望世界愛你一樣。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、camilleknowles Instagram
Source : 《The Sun》《Daily Mail》

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