【初老症狀】30歲後愈來愈明顯！牙縫變大、聽覺開始衰退？盤點6大初老跡象
隨著現今社會工作壓力，以及生活節奏急速，當踏入30歲後，老化的症狀就會愈來愈明顯。相信誰都不想變老，但當你的身體出現以下6個症狀，就可能是初老了。
6大初老跡象你要知
1. 皮膚鬆弛
隨著年紀增長，新陳代謝會變差，皮膚的修復能力也會開始下降、失去彈性，令暗瘡印久久不褪。再加上上班族多數亦有捱夜的習慣，皮膚氣色也會跟著一起變差。
2. 經常尿頻、便秘
腸道神經會隨著年紀老化變差，控制尿液的激素亦會因而減少，繼而導致尿頻、便秘等問題發生，特別是男性，較有膀胱無力的困擾，因前列腺肥大，身體憋不住更多的尿液，以致增加上廁所的頻率。
3. 睡眠質素下降
都市人習慣了晚睡又早起，當進入老代階段時，睡眠時間更難調整。睡眠時間縮短、難以入睡、容易醒都是初老的症狀。
4. 牙縫變大
牙齦及牙槽骨會隨著年紀老化開始萎縮，導致牙縫變大。
5. 五感退化
聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸角都會隨著年紀老化而衰退。聽力或會開始下降，眼睛或會出現老花症狀，有時候會食之無味，嗅覺變得不靈敏，以及觸覺退化。
6. 大腦功能變差
人隨著年紀增長，記憶力逐漸消退。由於體內的腦細胞會隨著年紀老化代謝，繼而令認知能力下降。
Text：UrbanLifeHealthEditorial
Photos：UrbanLifeHealthEditorial
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