【五十肩治療】中年婦大掃除後肩膀痛到舉唔起手 徒手治療一週痛楚大大改善
該會計師姓林，也是一位家庭主婦，她最近忙於公司結帳，所以只能趁著今年過年前週末兩天連續大掃除。她把大門門窗、廚房廚櫃、浴廁玻璃鏡都刷洗得一塵不染，且從客廳到臥室換上新壁紙，以象徵除舊布新、迎接好運。
林女士原以為可以這樣開開心心過個好年，沒想到在除夕夜當天，她感到肩膀劇烈疼痛，兩個手臂也痛到舉不起來。但礙於「過年去醫院會沾到惡運」的迷信觀念，她只有到藥房買酸痛藥布貼、吃止痛藥。
整個過年期間，林女士發現切菜、煮菜很辛苦，就連伸手挾菜、梳頭、穿衣服等日常大小事亦感覺非常痛苦，睡覺還痛到醒來。她原以為只是肌肉拉傷，但身體疼痛仍不見好轉，故過年打麻將、出遊行程都因此作罷。
年後林女士到醫院做檢查，結果診斷是五十肩，她問道：「我怎麼突然會有五十肩？」醫生告訴她，平時長時間用電腦工作，同樣的姿勢固定太久，早就造成肩膀過度使用、拉扯到肩膀關節，使肌肉過勞，又因大掃除導致肩關節負荷量暴增，才會突然造成五十肩急性疼痛症狀發作。
林女士先後接受電療、低周波治療，每天也勤熱敷，不過改善效果不好。後經物理治療師進行徒手治療、鬆開沾黏的肩關節組織，並建議持續做手指爬牆、鐘擺等運動治療，短短一星期，林媽媽肩膀活動不再卡，顯著改善了五十肩的困擾。
中華肌內效協會理事長、資深物理治療師簡文仁指出，五十肩的正確名稱是「沾黏性肩關節囊炎」，其因為關節囊和周圍韌帶發炎，進而產生沾黏而無法動彈，亦引起紅腫熱痛等不適症狀，導致肩關節活動度變差。
論常見的治療方式，如熱療、電療、低周波治療等，都只能增加局部血流循環、軟化僵硬肌肉、減少組織發炎，幫助減緩疼痛。要根本改善肩關節活動受限問題，必須將沾黏的關節囊打開，所以徒手治療中的「關節鬆動術」是很好的方式之一。
簡文仁提醒，徒手治療可能引致疼痛感，但並非越痛越有效，其取決於物理治療師施作的力道程度，另必須避開部位如大關節、血管豐富的頸部、鄰近腎臟的後腰側。此外，徒手治療並非人人適合，亦包括骨折、脊椎滑脫、骨質疏鬆症、椎間盤突出、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、關節穩定度較差、服用抗凝血藥物，或凝血功能異常的人。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
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