【瘦不一定健康！】20多歲身形纖瘦女子卻被下令減肥 醫生感奇怪一看抽血報告驚見體脂高達33%
營養師劉怡里日前在臉書粉專發文分享案例，「這週在門診碰到一位二十出頭的女病人，是一名剛踏入社會的新鮮人，她說想要來看減重，我看看她的體態，外觀瘦瘦的，對，是瘦的！身高165公分、體重50公斤，根本沒有她說的肥胖，我疑惑地問她，為什麼要來掛我門診，她陳訴說自己學生時代有打籃球，但上班後根本沒有時間運動，外食比列增加，體重也開始增加，體脂肪是33%，抽血結果顯示血糖有問題」。
原本劉怡里感到一頭霧水，後來看了女患者的抽血報告，驚見她的體脂肪高達33％，忍不住直呼「隱藏的疾病才是恐怖！」
劉怡里表示，「其實這幾年減重門診，常常遇到外觀看起來不胖，但是生化數據有問題的年輕人，這現象反映出現代人其實無形中吃入高糖、高油的餐點，或是點心而不自覺，或是平日吃很少，假日常常犒賞自己吃大餐，造成血糖問題。」
接著，劉怡里說，「很多人很在意熱量，確實熱量過多會造成體重增加，但提醒大家，可能在精算熱量的情況下，卻不知道自己攝取到的其實是高油和糖比例的食物，所以才會造成外觀瘦瘦的，但體脂肪或血脂、血糖開始陸續有問題。」
想要擁有健康的體態，除了外觀胖瘦之外，還要進一步了解食物中油和糖的比例，這些都會影響未來生化數據。劉怡里提醒，「我臨床上觀察到，減重的人因為平常三餐吃太少，故膳食纖維或澱粉攝取不足，造成飢餓感上升，餓過頭的時候，會特別想選擇高糖、高油的食物來瞬間滿足自己，惡性循環下，亦造就一個泡在油糖的體質！所以，『控制熱量』是第一步，但『控制油和糖』才是減重更該注意的事情。」
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
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