【減肥陷阱】台女產後食藥+生酮飲食法減肥 出現嘔吐、休克揭酮酸中毒險死
小潔的主診醫生、書田體系榮新診所副院長康宏銘指出,近幾年來生酮飲食、斷食或減重藥物常被拿來討論,看見身邊認識的人快速減重成功,難免會羨慕,但他提醒這是需要視個人健康狀況執行。
康宏銘補,酮酸生成雖是燃燒脂肪的象徵之一,但若體內聚積了大量酮酸而無法排除,是相當危險的,尤其是自行使用藥物合併生酮飲食、斷食療法減重,酮酸中毒的風險也會高。酮酸中毒的症狀包括噁心、嘔吐、脫水、呼吸有水果味、發燒、意識模糊、低血壓、休克等。
酮酸中毒常發生在血糖控制不佳,或自行減少胰島素用量的糖尿病患身上,這是因為當體內胰島素量跟不上血糖上升,身體就只能燃燒脂肪作為能量來源支持活動所需,而過程中酮酸過多無法被代謝,亦容易引起酮酸中毒。此外,一般人若減少特定食物攝取、大量飲酒,或有慢性肝臟疾病等,也有可能發生酮酸中毒。
康宏銘提醒,健康減重應從飲食和運動著手,飲食上應均衡,要攝取適量碳水化合物,並盡量避免精製醣類,補充足夠水分。若要拉長飲食間隔,可從1212間隔飲食或168斷食開始,針對進行間歇性斷食或其他更嚴格的飲食方式,且同時採藥物減重,或本身為糖尿病患者,務要在充分醫療諮詢及監督下執行。至於運動,則建議做30分鐘以上的中強度有氧運動,於每週做至少5次,並逐漸增加運動的時間和強度。
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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial