【意外骨折】35歲舉重運動員舉167公斤槓鈴失手 手臂斷骨驚嚇畫面引來2000萬點擊率
一名美國35歲職業舉重女運動員Robyn Machado因舉重而導致骨折的影片近日再於網上瘋傳，並引起網民熱烈討論。她約2年前挑戰負重369磅（167公斤）深蹲時，因手臂支撐不住槓鈴的重量，槓鈴從其背部順勢滑落，手臂其後應聲斷裂，她表示目堵「一根骨頭從我皮膚中刺穿出來」，當場嚇得揚聲大叫，經過治療後已無大礙。
Photo from TikTok影片截圖
35歲舉重運動員舉167公斤槓鈴失手
根據英國《太陽報》報導，Machado受訪表示，舉重20年來，從沒試過骨折。然而，拍攝於2020年3月的影片卻完整記錄這段因舉重而骨折的意外，不過這驚嚇畫面引來逾2000萬次點擊率。
從這影片顯示，當時Machado正承受著167公斤重量並深蹲，但此時手臂卻不勝負荷。導致槓鈴從其背部滑落，手臂骨亦隨即斷裂，她嚇得聲嘶力竭，鏡頭晃動也能看出拍攝者也驚慌失措。
Photo from TikTok影片截圖
她提及，當時她承受無比壓力，接著就聽到清脆的斷裂聲，腦中閃過的想法以為是「天啊，槓鈴斷了」，直到她瞥見自己的手臂，才「看到一根骨頭試圖刺穿皮膚」，她瞬間驚慌起來。但她表示當刻沒有感覺疼痛，可能因為身體正在分泌大量腎上腺素的作用。
其後她被送往醫院，經X光檢查後，發現是左手前臂橈骨骨折，醫生為她打入1片鋼板和8個鋼釘，約8周後骨頭才逐漸康復。
Machado補充指出，她以前曾試過舉更重的槓鈴，在比賽準備期間，也能一氣舉出380磅至395磅（約172至179公斤）的槓鈴，但於事發當日，放槓鈴的架對她來說有點過高，亦因體內的腎上腺素處於興奮狀態，然而想快點完成挑戰，因而出事，她再度分享影片是想提高大眾對舉重安全的意識。
骨折飲食
衛生福利部臺南醫院骨科醫生李佳龍曾經指出，骨折後不只要補鈣，骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，五穀雜糧類含有各種維他命，能維持身體良好的吸收與代謝；豆魚蛋肉可補充蛋白質，更提供人體製造膠原蛋白的材料；維他命C能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣質沉積，促進成骨作用。
除此之外，過量的咖啡因、碳酸飲料會影響鈣質吸收，吸煙或二手煙中的尼古丁也會影響骨折癒合，應儘量避免以上事項。
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial、TikTok影片截圖
Source：《The Sun》
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