【補腎藥品】男女都會腎虛！食中藥、補腎丸、保健品、維他命真的有用？
近年愈來愈多聲稱能有效補腎的中藥、補腎丸、保健品、維他命等，到底是否真的有用？今次探討補腎中藥、補腎丸、保健品、維他命對補腎的效用，供大家參考。
【補腎藥品懶人包目錄】補腎藥丸、保健品有幫助？｜補腎維他命有幫助？
補腎藥丸、保健品有幫助？
補腎藥丸不是不能吃，而是要考量到其會伴隨的藥物副作用，因此建議先找專業醫生了解。此外，藥物依賴性也是另一問題，請一併向醫生洽詢。補腎若能靠食療改善，還是少食藥為好，這樣相對對身體比較安全。
攸關補腎保健品的疑慮，其實只要確認是安全、可靠的成分，乃有助養腎益精。根據中國藥典的記載，靈芝、淫羊藿、山茱萸、丹參、茯苓皆是補腎聖品，如下介紹各自的功效，任何疑問可向註冊中醫師諮詢。
靈芝：益氣血、抗衰老、滋補養生
淫羊藿：益精助陽、強腰膝
山茱萸：滋養肝腎、煥發精神
丹參：行氣活血、補充精力
茯苓：養心養髮、安神保活力
補腎維他命有幫助？
從中醫的觀點來看，維他命D和腎氣似有關連，其根據乃人體五臟的氣都以腎氣為根源，甚至很多疾病發展至後期，亦會損害腎氣，故此，中醫非常重視補腎。原則上，維他命D可由飲食，或曬太陽合成，再經肝和腎的作用，轉化成活性維他命D 。
如果一個人的腎功能欠佳，尤其指慢性腎病患者，亦無法轉化出足夠的活性維他命D。請留意，即使有補充足夠的營養，身體也未必能夠產生或保留足夠的活性維他命D。
針對男性補腎，中醫認為也有增強性能力的意義，而維他命E乃主要的食物營養來源之一。維他命E能促進性激素的分泌，從而提升精子的活力和數量；另一方面，女性補充維他命E也有好處，其可以增高雌性激素的濃度，幫助生育能力，並預防流產。
溫馨提醒，以上所提的方法僅僅只能促進腎的功能，它們並不能代替治療。所以，若身體已有明顯症狀，包括早洩、陽痿、勃起功能障礙、少精症等疾病，建議還是以專業醫生的診斷為主，且接受正規治療，同時搭配相關食療，才能起到好的效果。
當然，增強體質也是非常重要的一環，不論有沒有健康上的問題，我們都要多做運動，並控制體重，這樣方能提高身體的健康素質。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
