【小便顏色】尿液完全透明未必是好事?橙色尿因脫水?從尿尿顏色看出健康狀態

【小便顏色】尿液完全透明未必是好事?橙色尿因脫水?從尿尿顏色看出健康狀態

醫學專科 健康生活 腎病及泌尿科
By Giann on 11 Nov 2021
Deputy Managing Editor

不知你有沒有注意過自己尿液的顏色?人每天都會排尿,正常小便顏色是淡黃色,代表人體水分充足且健康。尿液並不只是排出身體多餘的水分而已,原來也能從尿液顏色看出不同的健康狀態。

少飲水會帶來許多的健康問題,當中對腎臟的影響就最廣為人知。

港人工作忙碌,有時忙得連「飲啖水」的時間也沒有。少飲水會帶來許多的健康問題,當中對腎臟的影響就最廣為人知。因為尿液是由腎臟製造,尿液中含有許多礦物質,若飲水量不足,礦物質濃度太高便會形成結晶,積聚後漸漸會變成結石,也就是所謂的「腎結石」。要維持腎臟健康,多喝水是不二的法門。專家指出,多飲水增加排尿量,可降低尿液濃度,減少結石形成或復發率達八成。

尿液就是身體多餘的液體,由水、鹽、尿素及尿酸組成,由腎臟從血液中排除毒素和不好的物質。尿液的顏色來源就是一種黃色的蛋白質代謝物–尿色素(Urochrome),也有另一種說法為尿膽素(Urobilin)。一個健康的成年人一天會排泄大概1000-1500毫升的尿量,正常健康的尿液顏色應呈微微淡黃色,而我們吃的食物、藥物,甚至喝水的量都會影響尿液的顏色。正常健康的尿液顏色應呈微微淡黃色,尿液顏色愈深,代表尿液濃度愈高,身體缺乏水分。尿液顏色的改變可能在警示我們的身體可能有某種健康問題。

1. 完全透明尿液

不理想,因為這反映飲水過量,會稀釋血液中的電解質,影響心臟、腦部運作。

2. 淡黃色尿液

這是正常的尿液顏色,當我們飲水的時候,尿液中的尿色素顏色會變得更稀。尿色素是身體分解血紅蛋白所產生的,通常尿液的顏色取決於這種色素的稀釋程度。

3. 橙色的尿液

如果尿液呈橙色,有可能是脫水的症狀,需立即補充水分。膽管或肝臟若出了問題,膽汁進入血液裡,導致尿液可能會呈橙色。另外,成人患黃疸病也會導致橙色尿。

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尿液顏色呈偏深黃或橙色,亦有可能是因為進食了較多含β-胡蘿蔔素(紅蘿蔔、番薯)與維生素 C(柑橘類植物、番茄)的食物。

尿液顏色愈深,代表尿液濃度愈高。

4. 紅色或粉色的尿液

如果食用了含天然紅色素的蔬菜或水果,如甜菜、藍莓、火龍果等,尿液會呈紅色或粉色。但有一些健康狀況會導致血液出現在尿液當中,例如:前列腺腫大、腎結石、膀胱和腎臟有腫瘤,這種情況也稱為尿血,這種情況應立即諮詢醫生。

5. 混濁或含有泡沫的尿液

顏色混濁含泡沫的尿液是尿道感染的其中一個症狀,也有可能是慢性疾病和腎臟病的症狀。小便有氣泡或放屁也稱為氣尿,這些是嚴重疾病的前兆,包括大腸癌、克隆氏症、大腸憩室炎等等嚴重腸道疾病。另外,含氣泡的尿液未必是身體出現疾病,若擔心可前去諮詢醫生檢查身體。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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