【止咳方法】熱氣、喉嚨痕、乾咳、夜咳怎麼辦？飲雪梨水、蜂蜜、綠豆湯有用嗎？
【熱氣止咳方法懶人包目錄】
熱氣止咳方法｜止乾咳、喉嚨痕的方法｜止夜咳的方法｜3種夜咳帶痰類型治療方法
熱氣止咳嗽的方法
針對熱氣引發的咳嗽，其實可以先透過飲食調整做恢復，並不需要急著找醫生，或買藥來吃。許多人在吃了易上火的食物，如燒烤和辛辣類，就會出現咳嗽的情況。這時候，建議吃有助降火的食物，亦可喝綠豆湯、雪梨汁、苦瓜汁，當然，務必記得要多喝溫開水。
止乾咳、喉嚨痕的方法
明明沒有傷風感冒，卻總是感到喉嚨痕、乾咳（Dry cough，也作燥咳），特別在入秋冬季節更明顯，輕則影響睡眠，重可引致急性支氣管炎、胸膜炎，或肺結核，絕對不容忽視。以下列出5個乾咳可能原因及改善方法，惟有了解其背後成因，才能對症治療。
| 5個乾咳原因及改善方法 | |
| 乾咳原因 | 改善方法 |
| 吸煙造成有害化學物質刺激、慢性氣阻、鼻涕倒流 | 戒煙 |
| 哮喘、氣管敏感 | 咳嗽期間戴口罩，冬天時尤其應保護脖子部位，可考慮用圍巾保暖 |
| 刺激性飲食習慣造成胃酸倒流 | 咳嗽期間吃得清淡，平時減少吃甜食和宵夜 |
| 常熬夜 | 於晚上11點前入睡，確保每天有6~8小時的睡眠時間 |
| 長時間說話造成細菌感染 | 平時多喝水，湯品、雪梨、無花果、羅漢果、蜂蜜亦可助滋潤喉嚨 |
止夜咳的方法
也許你聽人家說，要止夜咳就睡前喝一杯溫蜂蜜水，但有這麼神奇嗎？其實，這得視哪一種咳嗽，針對乾咳、少痰的咳嗽，喝蜂蜜水確實可幫助滋潤、止咳嗽的效果。至於秋冬過敏引致的咳嗽，建議多補充水分，一樣適合喝蜂蜜水；若有便秘問題，喝點蜂蜜亦可促進排便。
但如果病患本身體質屬容易脹氣或拉肚子，則應適量食用，以免造成腹瀉更嚴重。另要注意，感冒引致的多痰型咳嗽，就不適合喝蜂蜜水，因為蜂蜜的甜味會刺激分泌更多痰量。
3種夜咳治療方法
從中醫的角度來看，根據夜咳的帶痰類型，各別有不同的治療方法，詳情如下。在此提醒，於咳嗽治療期間，寒咳者勿吃冰冷及涼性飲食；熱咳者勿吃當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物；乾咳者勿吃煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。
夜咳無痰：中醫稱之為嗆咳，治療以潤肺養陰、止嗽降氣為主
夜咳多白痰：中醫稱之為寒咳，治療宜溫肺化痰、益氣養陰
夜咳多黃痰：中醫稱之為熱咳，治療原則為清肺熱、化痰飲
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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