【止咳方法】熱氣、喉嚨痕、乾咳、夜咳怎麼辦?飲雪梨水、蜂蜜、綠豆湯有用嗎?

【止咳方法】熱氣、喉嚨痕、乾咳、夜咳怎麼辦?飲雪梨水、蜂蜜、綠豆湯有用嗎?

健康飲食 醫學專科 中醫
ByJia Sheng on 09 Sep 2021 Digital Editor

我們每個人都會有咳嗽喉嚨痕的經驗,有些疾病和熱氣亦會觸發這些症狀。本次從熱氣乾咳、夜咳探討改善與治療方法。

針對熱氣引發的咳嗽,可吃有助降火的食物,亦可喝綠豆湯。


熱氣止咳嗽的方法

針對熱氣引發的咳嗽,其實可以先透過飲食調整做恢復,並不需要急著找醫生,或買藥來吃。許多人在吃了易上火的食物,如燒烤和辛辣類,就會出現咳嗽的情況。這時候,建議吃有助降火的食物,亦可喝綠豆湯、雪梨汁、苦瓜汁,當然,務必記得要多喝溫開水。

明明沒有傷風感冒,卻總是感到喉嚨痕、乾咳,其特別在入秋冬季節更明顯。


止乾咳、喉嚨痕的方法

明明沒有傷風感冒,卻總是感到喉嚨痕、乾咳(Dry cough,也作燥咳),特別在入秋冬季節更明顯,輕則影響睡眠,重可引致急性支氣管炎、胸膜炎,或肺結核,絕對不容忽視。以下列出5個乾咳可能原因及改善方法,惟有了解其背後成因,才能對症治療。

5個乾咳原因及改善方法
乾咳原因 改善方法
吸煙造成有害化學物質刺激、慢性氣阻、鼻涕倒流 戒煙
哮喘、氣管敏感 咳嗽期間戴口罩,冬天時尤其應保護脖子部位,可考慮用圍巾保暖
刺激性飲食習慣造成胃酸倒流 咳嗽期間吃得清淡,平時減少吃甜食和宵夜
常熬夜 於晚上11點前入睡,確保每天有6~8小時的睡眠時間
長時間說話造成細菌感染 平時多喝水,湯品、雪梨、無花果、羅漢果、蜂蜜亦可助滋潤喉嚨

針對乾咳、少痰的咳嗽,喝蜂蜜水確實可幫助滋潤、止咳嗽的效果。

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止夜咳的方法

也許你聽人家說,要止夜咳就睡前喝一杯溫蜂蜜水,但有這麼神奇嗎?其實,這得視哪一種咳嗽,針對乾咳、少痰的咳嗽,喝蜂蜜水確實可幫助滋潤、止咳嗽的效果。至於秋冬過敏引致的咳嗽,建議多補充水分,一樣適合喝蜂蜜水;若有便秘問題,喝點蜂蜜亦可促進排便。

但如果病患本身體質屬容易脹氣或拉肚子,則應適量食用,以免造成腹瀉更嚴重。另要注意,感冒引致的多痰型咳嗽,就不適合喝蜂蜜水,因為蜂蜜的甜味會刺激分泌更多痰量。


3種夜咳治療方法

從中醫的角度來看,根據夜咳的帶痰類型,各別有不同的治療方法,詳情如下。在此提醒,於咳嗽治療期間,寒咳者勿吃冰冷及涼性飲食;熱咳者勿吃當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物;乾咳者勿吃煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。

夜咳無痰:中醫稱之為嗆咳,治療以潤肺養陰、止嗽降氣為主
夜咳多白痰:中醫稱之為寒咳,治療宜溫肺化痰、益氣養陰
夜咳多黃痰:中醫稱之為熱咳,治療原則為清肺熱、化痰飲

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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