【飛蚊症改善】有可能根治嗎？眼睛運動有無用？認識13個改善和保養方法
飛蚊症是許多人都會遇到的眼科症狀，一般看到眼前有些如黑絲、魚鈎、圓圈、雲朵、變形蟲，或黑或灰或透明等情況。到底飛蚊症有可能自然治癒嗎？該如何醫治？今次探討解決飛蚊症的治療及改善方法。溫馨提醒，當察覺視覺有異常黑點，應及早就醫做檢查，以釐清是否為飛蚊症，不過若伴隨閃光，情況或危急，必須立即治療。
【飛蚊症改善懶人包目錄】
飛蚊症醫治可能嗎？｜10個飛蚊症改善方法｜3招良性飛蚊症保養
飛蚊症醫治可能嗎？
以目前的藥物和醫療技術而言，並沒有能永久解決或完全醫治飛蚊症的方法。而且，大部分的飛蚊症屬良性，病患或會因視覺干擾而感到煩，但其不會傷害眼睛，當慢慢適應，試著和症狀和平共存，基本上是不須治療的。
當然，持續不止的飛蚊症仍可令病患非常困擾，針對漂浮物或黑影遮到中心視線的情況，患者可將上下左右的眼睛運動，好讓眼球內的漂浮物移開中心視線。此外，建議飛蚊症病患每半年到一年回診做定期追蹤檢查，一旦發生新的眼睛症狀或變化，亦需提早回診。
10個飛蚊症改善方法
排除身體疾病的因素，很多飛蚊症病例是由不良的用眼習慣所誘發，或造成惡化，有的眼疾初期也會有飛蚊症的症狀表現。下列舉出10個飛蚊症改善方法，提醒民眾平時就該保護好眼睛，可從日常習慣和飲食調整做起。
- 避免長時間近距離用眼
- 當用眼25分鐘，就休息5分鐘
- 時常保持室內光線充足，且光線穩定、無閃爍
- 在看書、寫字，或用手機時，確保用眼距離為30公分或以上，且勿低頭
- 日間外出建議戴太陽眼鏡或帽子，減少紫外線的傷害
- 建議晚上11點前就睡覺，不要熬夜
- 避免吃過多冰冷、辛辣、烤炸的食物
- 戒煙、戒酒
- 儘量保持情緒平穩，不要過怒
- 定期做眼科檢查，並按照醫生指示接受治療，不要擅自停止或調整療程
3招良性飛蚊症保養
避免過度用眼
飛蚊症乃眼球玻璃體病變的現象，多數狀況屬正常老化。儘管此症狀不會神奇般的消失，但藉由減少過度使用眼睛，有助減少「飛蚊」的視覺困擾。
用好食物養眼
於飲食攝取上，建議多吃抗氧化及益眼的食物，如牛奶、蛋、三文魚、胡蘿蔔、堅果、杏仁、花生、太陽花籽等。另外，亦可適度補充葉黃素（Lutein），其有助過濾藍光等有害光線，可謂眼睛的「防曬劑」。
定期回診追蹤
請留意，良性飛蚊症也可能發展為病理性飛蚊症，因此定期回診做追蹤很重要，病患最好每3個月到1年就做一次檢查，以避免眼睛惡化成嚴重眼疾。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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