【飛蚊症改善】有可能根治嗎?眼睛運動有無用?認識13個改善和保養方法

【飛蚊症改善】有可能根治嗎?眼睛運動有無用?認識13個改善和保養方法

醫學專科 眼科
By Jia Sheng on 25 Oct 2021
Digital Editor

飛蚊症是許多人都會遇到的眼科症狀,一般看到眼前有些如黑絲、魚鈎、圓圈、雲朵、變形蟲,或黑或灰或透明等情況。到底飛蚊症有可能自然治癒嗎?該如何醫治?今次探討解決飛蚊症的治療及改善方法。溫馨提醒,當察覺視覺有異常黑點,應及早就醫做檢查,以釐清是否為飛蚊症,不過若伴隨閃光,情況或危急,必須立即治療。


建議飛蚊症病患每半年到一年回診做定期追蹤檢查,一旦發生新的眼睛症狀或變化,亦需提早回診。


飛蚊症醫治可能嗎?

以目前的藥物和醫療技術而言,並沒有能永久解決或完全醫治飛蚊症的方法。而且,大部分的飛蚊症屬良性,病患或會因視覺干擾而感到煩,但其不會傷害眼睛,當慢慢適應,試著和症狀和平共存,基本上是不須治療的。

當然,持續不止的飛蚊症仍可令病患非常困擾,針對漂浮物或黑影遮到中心視線的情況,患者可將上下左右的眼睛運動,好讓眼球內的漂浮物移開中心視線。此外,建議飛蚊症病患每半年到一年回診做定期追蹤檢查,一旦發生新的眼睛症狀或變化,亦需提早回診。

我們平時就該保護好眼睛,注意避免長時間近距離用眼,建議用眼25分鐘,就休息5分鐘。


10個飛蚊症改善方法

排除身體疾病的因素,很多飛蚊症病例是由不良的用眼習慣所誘發,或造成惡化,有的眼疾初期也會有飛蚊症的症狀表現。下列舉出10個飛蚊症改善方法,提醒民眾平時就該保護好眼睛,可從日常習慣和飲食調整做起。

- 避免長時間近距離用眼
- 當用眼25分鐘,就休息5分鐘
- 時常保持室內光線充足,且光線穩定、無閃爍
- 在看書、寫字,或用手機時,確保用眼距離為30公分或以上,且勿低頭
- 日間外出建議戴太陽眼鏡或帽子,減少紫外線的傷害
- 建議晚上11點前就睡覺,不要熬夜
- 避免吃過多冰冷、辛辣、烤炸的食物
- 戒煙、戒酒
- 儘量保持情緒平穩,不要過怒
- 定期做眼科檢查,並按照醫生指示接受治療,不要擅自停止或調整療程

儘管飛蚊症症狀不會神奇般的消失,但藉由減少過度使用眼睛,有助減少「飛蚊」的視覺困擾。

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3招良性飛蚊症保養

避免過度用眼

飛蚊症乃眼球玻璃體病變的現象,多數狀況屬正常老化。儘管此症狀不會神奇般的消失,但藉由減少過度使用眼睛,有助減少「飛蚊」的視覺困擾。

用好食物養眼

於飲食攝取上,建議多吃抗氧化及益眼的食物,如牛奶、蛋、三文魚、胡蘿蔔、堅果、杏仁、花生、太陽花籽等。另外,亦可適度補充葉黃素(Lutein),其有助過濾藍光等有害光線,可謂眼睛的「防曬劑」。

定期回診追蹤

請留意,良性飛蚊症也可能發展為病理性飛蚊症,因此定期回診做追蹤很重要,病患最好每3個月到1年就做一次檢查,以避免眼睛惡化成嚴重眼疾。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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