【頭痛穴位按摩】頭痛到爆止痛妙招!除了太陽穴還有哪些穴位有助止頭痛?

【頭痛穴位按摩】頭痛到爆止痛妙招!除了太陽穴還有哪些穴位有助止頭痛?

醫學專科 腦神經科
By Jia Sheng on 27 Jul 2021
Digital Editor

頭痛時,大家不妨試試穴位按摩,有助舒緩頭痛不適。今次介紹4類有助止頭痛的4個穴位,下次頭痛時,除了太陽穴,還有其他穴位可以按摩!提提大家,有任何疑問請諮詢註冊中醫師。

穴位按摩只能做為舒緩頭痛的方法,或在家療法,不應取代正統藥物治療,頭痛可能因不同疾病原因所觸發,若察覺症狀已持續了一段時間,更應多加注意。

4類頭痛穴位按摩

在此提醒,穴位按摩只能做為舒緩頭痛的方法,或在家療法,不應取代正統藥物治療。建議在接受穴道治療前,先徵詢專業醫生的看法,頭痛可能因不同疾病原因所觸發,若察覺症狀已持續了一段時間,更應多加注意了。

於經期感到頭脹、頭痛、肩頸僵硬的女性,可以試試按摩太陽穴或風池穴,兩者都有舒緩之效果。

一、喝酒、宿醉、想吐引發頭痛可按以下5個穴位:

百會穴:有效舒緩喝酒後的頭痛,以及宿醉症狀,一般按摩30秒即可,力度也不宜太用力,只要按摩時有酸脹感就好。
太陽穴:有效舒緩喝酒後頭暈、頭痛的症狀,
關衝穴:促酒精和身體代謝,喝酒前按摩可減少宿醉機率,喝酒後按摩可醒神開竅。
合谷穴:通絡鎮痛,可舒緩頭痛、頭昏、睏倦等喝酒症狀。
內關穴:助舒緩宿醉、想吐、暈車、心痛、胸悶、胃痛等喝酒症狀。

二、經期時引發頭痛可按以下3個穴位:

太陽穴:舒緩頭痛及眼睛不適,提神醒腦。
風池穴:幫助頭頸部肌肉放鬆,使氣血順暢向上送達頭面部,改善頭痛頭、脹等不適症狀。
內關穴:平胃降逆,舒緩噁心想吐的感覺,改善脹氣、打嗝、胃酸逆流,緩解壓力,平撫緊張情緒,消除緊繃感,安定心神,減少雜夢,平緩心悸和胸悶。

針對感冒引起的頭痛,或可透過迎香穴、風池穴、合谷穴、列缺穴做舒緩。

三、感冒引發頭痛可按以下4個穴位:

廣告
廣告

迎香穴:舒緩熱症引發的頭痛,針對感冒造成鼻腔閉塞,於本穴治療具最直接效果。
風池穴:主治頭痛,正確按揉風池穴和周圍肌肉,可以有效舒緩頸椎病、感冒引發的頭痛。
合谷穴:改善鼻塞、頭痛等感冒症狀,對於舒緩喉嚨痛、咳嗽等症狀也有不錯的效果。
列缺穴:治療頭痛、感冒、乾咳少痰、發熱等症。

四、中暑引發頭痛可按以下6個穴位:

輕度中暑穴位按摩

大椎穴:可提升陽氣,助預防和緩解中暑後的昏沉發熱等不適症狀。
合谷穴:開關通竅,助治療汗不出、熱病、中暑引致的噁心胸悶。
內關穴:助治療胸悶、噁心嘔吐,鎮靜安神,改善中暑引致的目昏。
曲池穴:有降溫、退熱、提神的作用,對預防中暑有一定的功效。

重度中暑穴位按摩

人中穴:主治中暑、昏迷、癲癇、中風、​面部腫脹、腰背痛等症的功效。
百會穴:幫助疏散熱。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度

Share to Facebook