【紅外線治療】紅外線治療器可用於家居治療關節痛？5大注意事項＋3種人不宜用

By Amber on 28 May 2021

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關節痛、肌肉酸痛等痛症十分常見，市面上出現不少紅外線治療器產品，利用熱輻射能量改善局部血液循環，到底紅外線對痠痛有沒有幫助？有哪些使用注意事項？

近遠紅外線治療分別

「紅外線治療器」包含了近紅外線及遠紅外線治療器，兩者差異在於光源為不同的波長區段，但基本原理都是利用紅外線（頻率約700 nm到50000 nm的光線）的熱輻射能量來照射體表(約為40℃~45℃)，以輻射能的熱效應來加溫人體局部皮膚表面和淺層肌肉與血管，達到改善局部血液循環、舒緩肌肉疲勞及痠痛等目的。

臺大醫院復健科醫生陳冠誠指出，早期常見的是近紅外線治療器，它的穿透性高、熱效應好，可以促進血液循環、提高代謝；而近年來常見的遠紅外線治療器，屬於非熱效應，是運用能量來提高蛋白質的吸收與傳遞效果，能幫助血管擴張，降低發炎狀況。至於紅外線治療器的使用時機，陳冠誠表示當病患有運動傷害、關節炎、軟組織受傷，或覺得肌肉緊繃、有疼痛感時，紅外線治療器可以作為治療輔助工具。

五個使用注意事項

一、時間：每次使用時間約15-30分鐘之內，兩次使用間隔必須超過一小時
二、距離：治療器必須與肌膚保持40-60公分，才能避免燙傷發生
三、強度：必須詳閱該儀器的說明書，按照建議操作，以策安全
四、掀開衣物：要裸露患處照射才有效果，因為紅外線治療器無法穿透衣物
五、避開眼睛與出血處：必須等到傷口止血後再使用。除此之外，使用的環境也要保持恆溫，不可過熱。