【暈車浪問題】跨年夜自駕遊又怕坐車作嘔作悶兼頭暈？分享搭車防暈方法＋原因＋暈車藥成分
搭車暈車浪是否令你十分困擾？每次坐車都感到頭暈、作嘔甚至悶悶不舒服，不僅影響心情，還讓旅程變得煩惱重重。但為甚麼會出現這些症狀？有甚麼辦法能減輕與預防？本文將深入解析暈車的原因，並分享有效的防暈技巧及常見暈車藥的成分，讓你從此遠離暈車困擾，輕鬆享受旅程。
為何會暈車？
當速度改變、擺動、旋轉或顛簸，使大腦對外在環境的預期與感官接受的訊息不同，內耳受到刺激，令前庭功能發生紊亂，就會造成暈車。
暈車症狀
主要會出現反胃、冒冷汗、噁心或嘔吐等症狀。針對嬰幼兒，因他們未懂得用說話表達，或會做出一些異常舉動，如哭鬧、舞動手腳、緊抓著人不鬆手、臉色發白、嘔吐等。
容易暈車的人士
- 小朋友：因他們的前庭功能正處於發育階段，直至16歲才會成熟，故孩童的暈車症狀一般比成人明顯及普遍。
- 內耳平衡系統敏感者：如內耳前庭和半規管較為敏感，會更易有暈車症狀。
- 若睡眠不足、血糖低、氧氣不足、身體較虛弱、焦慮、腸胃不適或懷孕等人士，也較易出現暈車不適。
暈車藥原理
暈車是因人體與外界接觸的三個感覺管道：視覺、前庭覺、本位覺，三者感受的訊息不一致，使大腦感到混亂所致，故暈車藥原理是能協助身體阻斷過多的訊息，減輕或避免動暈症的相關症狀。
2大類常用的止暈、止嘔藥
根據衞生署指出，針對暈車浪的常見止暈、止嘔藥物有以下2種：
- 抗膽索性藥物（Anticholinergics）：這款藥物能抑制腦部的嘔吐中心，對防止暈車浪十分有效，如氫溴酸莨菪（hyoscine hydrobromide）。但服藥者可能會出現短暫的副作用，如犯睏、口感、視力模糊等。
- 抗組織胺藥物（Antihistamine）：這款藥物能抑制腦部的嘔吐中心，減低過度活化的嘔吐反射，能防止服藥者在搭車船或其他原因引發的頭暈和嘔吐。但這款藥物較容易令人昏睡，因此有些人服藥後會一上車就睡。
何時服用最有效？
主要可分口服和貼片兩種劑型，口服劑型宜於搭乘前30分鐘至1小時服用，藥效通常只有六到八個小時，若行程較長要再次服藥；而貼片劑型亦應至少在搭車前4小時貼於身體無毛髮處，如耳後。
留意暈車藥副作用及不宜同服的藥物
常見副作用包含口乾、尿液滯留、嗜睡等。有些藥品亦不適合與暈車藥一起服用，如感冒藥、抗過敏藥（常含有抗組織胺成分）；而有些失智症藥物的作用機制與暈車藥相同或會產生衝突，若同時服用，亦可能會引致不良影響。
5類人不宜服用暈車藥
- 良性前列腺肥大患者：暈車藥會抑制尿液分泌，加劇症狀
- 青光眼患者：服用有可能造成眼壓升高，導致青光眼加重
- 6歲以下孩童：因肝腎功能發育未完全，不易代謝藥物
- 高齡者（常服用多種慢性病藥）：不同藥或會產生交互作用，而且因肝腎機能較差，更易產生副作用
- 懷孕未滿3個月的孕婦
服用暈車藥3大注意事項
- 購買暈車藥時，應先諮詢藥劑師或醫生，確認是否適合服用。同時亦應避免將藥物分享予其他人，以免他人在服用後產生不良影響。
- 部分暈車藥的副作用可能會引起視力模糊、注意力不集中或嗜睡等，因此服藥後，不宜駕駛及進行危險性高的活動，以免發生危險。
- 避免在服藥後飲用含咖啡因的飲料與酒精，以免引起心跳加速、神經緊張和失眠等症狀。
- 孕婦欲想服用藥物，建議先諮詢醫生意見。
其他防止暈車浪解決方法
- 出發前睡眠充足、飲食清淡及避免抽煙。最好先吃少一點食物，但若擔心暈吐而不吃，反而容易因腸胃蠕動而加深想吐的感覺。
- 準備話梅、生薑片。梅子在體內經消化吸收後，可幫助中和體內的酸性物質，達到預防暈車之效果。生薑具有解毒、止吐的效用，生吃薑片、喝薑汁或是口中含薑糖都可預防暈車，搭車前一小時就服用，效果更佳。
- 搭乘時宜選擇適宜座位如前座，不要在車或船上閱讀、用手機，可與別人聊天、唱歌等方式，轉移注意力，減少暈車機會。
- 出發前不要吃太飽，以及避免飲酒，以免引起不適。
- 如果是乘搭公共交通工具，避免選購「倒頭車」位置，因為這些位置會讓眼睛與平衡感受所提供的信息相互矛盾，腦內感知位置的器官會將身體隨著車前行的訊息傳送至大腦，但眼前看到的卻是在後退，這種矛盾的信息會讓大腦混亂，從而感到不適。
- 盡量看向遠處，看出窗外，並將視線固定於水平線上或遠處的一個定點，這有助於調和視覺和平衡感覺。
- 可以睡覺或閉起眼睛，因為這時大腦不會處理視覺訊息。
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【動暈症】外遊暈車浪 原來是腦內這個系統失調
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：高雄醫學大學附設中和紀念醫院、台灣衞生福利部食品藥物管理署、衞生署
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