【白髮位置】年紀輕輕已滿頭白髮？白頭髮長在這3個位置或患脾、肝、腎疾病

By Leanne on 28 Apr 2021

Digital Editor

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隨著年紀逐漸增長，頭上長白頭髮是很自然的生理現象。然而，有些人年紀輕輕已經滿頭白髮，有人認為是遺傳，但亦有可能是患上了與脾胃、肝臟及腎臟有關的疾病。若在前額、鬢角及頭頂長白髮就要加倍留意了。

為何會早生白頭髮？

大部分人在35歲後就會開始長出白髮，而白髮量亦會隨著年紀增長而變得愈多。有研究指出，在60歲時，約有一半以上的人會長出白頭髮，屬常老化現象，但有些人年紀輕輕就長白髮，除了家族遺傳外，亦有可能與日我常生活習慣，例如壓力大、睡眠質素差、飲食不均衡等。

1. 前額位置 - 脾胃失調
從中醫角度看，前額位置屬於陽明，主要跟脾胃有關。脾胃不好的人通常有腹脹、腹痛、四肢冰冷等症狀，有些亦會伴隨口臭、食慾過旺或四肢浮腫等。前額長白髮的人建議不要熬夜，以免傷氣傷血，調理好脾胃對預防前額白髮亦有很大幫助。

2. 鬢角位置 - 肝膽血氣不足
鬢角位於耳旁位置，對應的臟腑反射區是肝膽。肝主要藏血，所以若兩鬢長白髮主要因為肝血不足。另外，肝膽火偏盛、脾氣暴躁或愛生悶氣的人，通常伴有口乾、口苦、舌燥，眼澀等症狀，若眼晴出現血絲，則表示肝火。建議多攝取豆漿、牛奶、紅棗等食物，晚上11時就要躺上床就寢，讓身體有足夠休息。

3. 頭頂／後腦位置 - 腎氣不足
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎臟關係密切。頭頂長白髮，通常是腎氣不足。而後腦位置對應的是膀胱，膀胱虛弱的患者通常伴隨頻尿、尿失禁、小便不暢順等症狀。膀胱的排尿功能亦和腎臟有著密切關係。建議多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物。另外，核桃、韭菜、蝦等亦有補腎養腎作用。充足睡眠亦有效補養腎臟。