【廿四節氣：春分】易過敏、疲倦、春困上身　中醫茶飲推介：麥芽無花果花茶

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今日（3月20日）是廿四節氣中的「春分」。春分過後，天氣回暖，雨水增多，身體容易感到疲倦乏力。如何紓解春困？一起問問註冊中醫師何慧欣。

Photo from UrbanLife Health

春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分，晝夜時間長短再次相等。春分時節天氣慢慢轉暖，雨水相對增多，而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多，但是相對濕度非常高，平均氣溫回升到18-20度的水平。

「春分」會「春困」？

註冊中醫師何慧欣表示，春分是春天一半的時間，氣溫和濕度均逐漸提升，人體很多時出現陽氣、脾陽不足的情況。喜歡飲凍飲、甜飲、缺乏運動的人，都容易令身體留有濕氣，從而令人出現氣短、神疲、昏昏欲睡的感覺，即為「春困」。

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何醫師又指，春天與「風」相關，很多時跟一些皮膚疾病有關，敏感的情況比較多見，容易有濕疹或風疹。她提醒，要注意是否有一些食物的過敏，或是一些環境上的影響，導致敏感的反應。她舉例，不少人對蛋、奶、海鮮有敏感，要注意避免進食「會發」的食物。

何醫師又指，要常常注意打掃家中的塵埃，避免聚積塵埃和塵蟎，以減少皮膚病或鼻敏感的發生。

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她又稱，春天亦是植物生長茂盛的時間，很多時空氣中會充滿了胞子或花粉，這些均容易令患者出現皮膚敏感，或鼻敏感發作嚴重的情況。

春分茶飲推介：麥芽無花果花茶
功效	舒肝理氣健脾、潤腸通便利咽
材料	佛手桔3g、麥芽2g、無花果4粒
方法	1/ 麥芽可以先放入茶包袋內 2/ 把無花果洗乾淨後切開備用 3/ 用500ml熱水泡焗15分鐘即可飲用
備註	花茶性質平和，適合一家大細一起飲用