【鼻塞解決】鼻敏感必學通鼻塞妙法!2招舒緩惱人鼻塞問題

【鼻塞解決】鼻敏感必學通鼻塞妙法!2招舒緩惱人鼻塞問題

醫學專科 健康資訊 醫療新聞 耳鼻喉科
ByMichelle on 23 Feb 2021 Digital Editor

病毒細菌入侵,以至鼻敏感等都會出現鼻塞的徵狀,使人非常煩擾。美國脊醫Dr. Alan Mandell近日拍片,分享2個可即時通鼻塞的簡單方法。

病毒細菌入侵,以至鼻敏感等都會出現鼻塞的徵狀,使人非常煩擾!

Dr. Alan Mandell表示,鼻竇是由4個全部互通的鼻竇所組成:額竇、上顎竇、篩竇及蝶竇。它們分別位於鼻腔的上方、外側及後方。

不過,Dr. Alan Mandell指大眾通常面對的鼻塞問題,大多是發生在顴骨後(即上顎竇)及額竇。所以以下的方法會主要就刺激顴骨及外拉耳朵,以打開連接耳咽管(連接著鼻腔背面及中耳)。他解釋,「當耳咽管被堵塞,便會引發劇痛,耳內也會有咔咔聲,甚至有耳鳴、頭暈的情況。」

Dr. Alan Mandell指大眾通常面對的鼻塞問題,大多是發生在顴骨後(即上顎竇)及額竇。
Photo from Dr. Alan Mandell YouTube

第1個動作

1-將右手指公放在左臉顴骨的下面,先向內壓,再向外推。用另一隻手將左耳下半部分向外拉,維持10秒。

2-然後,再做另一邊。將左手指公放在右臉顴骨的下面,先向內壓,再向外推。用另一隻手將右耳向外拉,維持10秒。完成後,你會感覺到左右臉的竇道已被打開。

廣告
廣告

第二個動作

1-用手指捏緊鼻頭
2-用口深呼吸,再閉氣,將頭向後仰。
3-直至再也忍不了氣時,再鼻子鬆開。
4-頭望回前方,呼出全部吸入的空氣。

鼻塞成因

1-急慢性鼻炎及鼻竇炎
2-過敏性鼻炎、腫瘤
3-腫瘤
4-鼻中膈彎曲
5-下鼻甲肥厚

過敏性鼻炎常造成慢性鼻甲肥厚。在用藥物治療無效的情況下(如組織胺和鼻噴劑反應不佳),可考慮用手術治療。傳統上用鼻甲成形術(turbinoplasty)治療,以傳統手術器械進行,包括鼻甲切除術(turbinectomy)、黏膜下鼻甲切除術(submucous turbinectomy, SMT)等。

過敏性鼻炎常造成慢性鼻甲肥厚。在用藥物治療無效的情況下(如組織胺和鼻噴劑反應不佳),可考慮用手術治療。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:Dr. Alan Mandell YouTube 臺北榮民總醫院耳鼻喉頭頸醫學部

Share to Facebook