【長壽秘訣】美國俄亥俄州大學研究：老年體重上升但未至癡肥者更長壽　

美國俄亥俄州大學有研究發現，成年初期體重正常，之後隨年齡增重但未至癡肥的人，壽命或會更長，死亡風險甚至比一直體重維持在正常範圍的人更低。研究人員相信，與增重能預防老年肌肉流失、營養不良有關。

美國俄亥俄州大學研究團隊，收集並分析了兩代人、逾8,000名參與者的體重指數（BMI）數據，他們的年齡介於31歲至80歲之間。截至研究結束時，原始隊列共3,913人死亡，子女隊列共967人死亡。

在控制吸煙、性別、教育程度、婚姻狀況與疾病等變數後，結果發現，31歲時BMI數值正常，隨後逐漸增加卻未到癡肥程度的人士，最為長壽。

其次為終生維持體重於正常數值的人，再者是BMI過重但數據維持在穩定而未達癡肥者，最後則是體重低於BMI理想值的人。而相反，31歲體重已達肥胖，且日後體重仍逐漸上升者，死亡率最高。研究成果已在《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)上發表。

研究人員解釋，研究顯示體重增加對死亡率的影響非常複雜，增重的時間、超重的程度等都是影響因素，相信老年時適量增加體重，可能提供額外保護，預防營養不良及肌肉流失等情況，故或有助活得更長壽。

不過，研究的限制在於，BMI只能反映身高與體重間的比例，卻不能顯示參與者體脂肪與肌肉量的多寡。換言之，BMI過高的人，可能體脂肪卻相當低，而肌肉量甚高。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial