【暖包用法】貼哪個位置最溫暖?使用前要搓揉嗎 ?4個正確使用暖包貼士

【暖包用法】貼哪個位置最溫暖?使用前要搓揉嗎 ?4個正確使用暖包貼士

健康生活 健康護理
By Michelle on 15 Jan 2021
Digital Editor

冬天天氣寒冷,除了加厚衣物保暖,暖包也是不少人愛用的禦寒法寶。使用前需不需先搓揉?貼在身體哪個位置最保暖?即看4個正確使用暖包的貼士。

冬天天氣寒冷,除了加厚衣物保暖,暖包也是不少人愛用的禦寒法寶。

暖包成分及原理

不織布包裝即棄暖包的成分,包括鐵粉、鹽、鹽、活性碳、蛭石等。

其發熱原理是,當在打開塑腸包裝時,鐵粉接觸到外界的空氣與水氣,便會使鐵氧怎產生熱能。而鹽可以催化鐵的氧化作用,而具有多孔構造的碳、屬於雲母礦物的蛭石,均有良好的保水功能,從而令鐵粉可持續地氧化生熱。

正確使用暖包貼士

1- 使用前不需搓揉
不少人在使用暖包前都會不斷搓揉,認為透過摩擦的方式才能令暖包產生熱能。其實這是錯誤的用法,因為這有機會令暖包內的鐵粉受熱不均,繼而影響保暖效果。

正確做法是「用搖的」方式,增加鐵粉與空氣的接觸機率,便可加大發熱效果。一般來說,只需搖3至5次,就可令暖包開始發熱。

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2- 貼對位置更保暖
你會將暖包放在口袋暖手,或是貼在衣服上?日本醫學博士福田千晶在《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》一書中就建議,將暖貼在「腰部兩側」最為保暖,因為該處是肝臟、腎臟等器官匯集之處,血流量較多,故只要腰部暖和,便能促進全身血液循環,令全身保持溫暖。

另外,將暖暖包貼在後頸大椎穴、腰背的命門穴和腎俞穴及肚臍四周的衣服上,均會有更好的保暖效果。

你會將暖包放在口袋暖手,或是貼在衣服上?日本醫學博士福田千晶在《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》一書中就建議,將暖貼在「腰部兩側」最為保暖。

3- 小心「低溫燙傷」
即使暖包的溫度只是較正常體溫稍高一點(如43℃),但長時間(例如8小時或以上)緊貼皮膚的同一位置,也有可能在無痛的情況下引致灼傷。

長者、幼童、糖尿病患者、行動不便人士,以及服用藥物後、飲酒後和睡覺時,皮膚對溫度的敏感度較低,又或用者無法表達,應避免長時間使用暖包。

4- 不再發熱別急著棄掉 有去味除濕作用
當暖包不再發熱,代表內裏的鐵粉已完全氧化。不過,已氧化的鐵也有助於吸收水分,可以把它們放進衣櫥或鞋櫃中,去除濕氣,而活性碳也有除臭的效果。

即使暖包的溫度只是較正常體溫稍高一點(如43℃),但長時間(例如8小時或以上)緊貼皮膚的同一位置,也有可能在無痛的情況下引致灼傷。

Text: UrbanLife Health Editorial
Photos: UrbanLife Health Editorial
Source:台灣毒藥物防治諮詢中心、消委會

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