【血壓標準】兩邊手臂都要量血壓！研究： 左右臂血壓差距逾10mmHg 心臟病發風險上升
左右手臂血壓差距超10mmHg增心絞痛風險
研究人員合併了全球24項研究的數據，分析了54000名人的數據，其中包含來自歐洲、美國、非洲和亞洲的成年人。
結果發現，左右手臂血壓的差距超過10mmHg，未來10年出現心絞痛（胸痛）、心臟病發作或中風等風險，均會至少增加1％。而差距越大，相關健康風險也會上升。而報告亦指出，左右手臂血壓差距較大，或反映動脈變窄或變硬，影響血液流動。研究成果已刊登在國際期刊《高血壓》雜誌上。
英國埃克塞特大學醫學院臨床高級講師Chris Clark指，兩臂之間的血壓差異越大，心血管疾病的風險就越大，因此對兩臂進行測量，以確定哪些患者的風險可能顯著增加是至關重要的，「測量雙臂所需的一點額外時間最終可以挽救生命」。
研究共同作者、法國里摩日杜普耶特倫大學醫院心臟病學教授Victor Aboyans提到，現時英國和歐盟的指南都認為兩個手臂之間的收縮壓差距為15 mmHg或更多，才會有額外心血管風險。而這項研究表明應該重新評估國際準則。
如何正確自行量血壓？
在家中量度血壓是監測血壓指數和控制高血壓的重要一環，惟若量度血壓時不嚴格遵從產品的操作指示，便可能得出不可靠的量度結果，以下教你量度出正確的度數貼士：
量度血壓前
-在量度血壓前的30分鐘內，不要運動、吸煙、進食或飲用含咖啡因的飲料（例如茶或咖啡）
-切記穿鬆身衣服
-選擇安靜舒適的位置，放鬆休息5分鐘，其間不要分心從事其他活動（如看電視）
-舒適地靠著椅背而坐
-捲起衣袖，露出手臂，再以袖帶包捲手臂
-確保手臂承托於和心臟同一水平的位置
-雙腳平放在地上，不要交叉雙腿
量度血壓時
-在量度血壓時，保持放鬆，不要說話
-在首次量度血壓後，將袖帶完全鬆開，重覆之前的步驟再量一次。兩次量度相隔最少1分鐘
-取兩次量度得出度數的平均數。如兩者相差超過5毫米水銀柱，應再量一次，然後再取平均數
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