【長者骨折】年紀漸長為何身高會變矮？小心這3個部位易骨折
根據統計，骨折1年後，男性的死亡率約為22%，女性則約為19%。骨折並本身不會致命，而是由於骨頭斷裂後，引發許多併發症導致死亡，例如臥床太久造成肺炎，間接增加死亡率。骨質疏鬆一開始很難察覺，直到壓迫性骨折、髖骨骨折或饒骨骨折，才會發覺原來骨質早已流失，骨頭密度變低。以下是不同年齡層最容易骨折的3個部位：
五十到六十歲間 - 橈骨遠端骨折
位於手腕處，女性較男性更易發生，多因50-60歲開始骨質疏鬆，當不慎跌倒時用手去支撐，8成力量會集中在橈骨關節處，因此容易造成骨折。隨著年紀漸長，骨密度降低，腳踝處的舟狀骨或手腕處會更易骨折。
六十到七十歲間 - 髖骨骨折
骨盆猶如碗狀般凹進去，骨股頭則是一個圓球，而髖骨活動的角度特別大，不受限制。連接著髖骨的骨股頸下面的大小轉，上面突出來的稱為「大轉子」，下面的叫「小轉子」。長者一旦跌倒這個部位最容易發生骨折，而且髖骨骨折後一年的死亡率為12-20%，多數是由於長期臥床造成的併發症所引起，如肺炎、尿道感染、靜脈血栓等。患者骨折後應儘早手術治療，早日下床活動，避免併發症發生。
七十到八十歲以上 - 脊椎骨折
脊椎骨折分慢性和急性，腰椎、胸椎都是可能發生骨折的部位。因骨頭裡面是海綿骨，骨小樑是骨頭裡面很小的結構，會隨著年齡增加而逐漸被吸收掉，骨密度也會逐漸變得稀疏，隨著骨質酥鬆而慢慢垮掉，這也就是為什麼年紀大了，身高會漸漸變矮的原因之一。如果身高與年輕時相比，相差4公分以上，尤其是女性停經以後，身高變矮的情況越來越明顯，就要開始注意可能是骨質疏鬆。
通常骨密度的變化較難以察覺，不像量血壓、血糖需要一直要監測，建議40歲以後約2年進行一次骨密度檢查，千萬別等到骨折時，才驚覺骨質已流失，造成不可逆的後果。另外，預防骨質疏鬆也可以多吃富含鈣質、維生素D的食物，規律運動，並且戒菸戒酒，才是預防骨質疏鬆最好的辦法。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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