【提升記憶力】聽貝多芬或蕭邦古典音樂考試成績會更好？研究：感官提示可增強記憶

By Chelsea on 09 Apr 2020

Digital Editor

常聽說不少婦女在懷孕期間都會播放古典音樂作為胎教，希望子女出生後可以變得更聰明。近日美國有研究發現，聽貝多芬或蕭邦古典音樂的學生，他們的成績比同窗更加好，究竟兩者是否真的有關聯？

古典音樂 VS 白色噪音
研究由美國貝勒大學（Baylor University）的睡眠神經科學及認知實驗室進行，研究人員邀請了50名年齡介乎18歲至33歲的大學生出席課堂，於課堂中分別播放貝多芬的「月光」鋼琴奏鳴曲第一樂章、韋瓦第的「春季」小提琴協奏曲第一樂章、以及蕭邦的「降E大調夜曲」第九號第二首。

其後研究人員再將學生分成兩組，並在他們進入深層睡眠時播放15分鐘的古典音樂，另一組則播放「白色噪音」（白色噪音意指日常可聽到的噪音，如水聲、電風扇、吹風機等聲音，是比較平穩「舒服」的聲音）。結果發現，於當晚有再聽古典音樂的學生，翌日的測驗成績相比晚上聽「白色噪音」的學生好。

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大腦記憶與感官提示掛鉤
過往曾有研究發現，人類的記憶會與感官提示掛鉤，例如是氣味或音樂，相關的記憶會在接收到相同提示時重新被激活。研究人員解釋，當這種情況在深層睡眠期間發生，相應的記憶就同樣會被激活及進一步增強，即「目標記憶活化」（Targeted Memory Reactivation, TMR）。

實驗室主任兼心理學及神經科學助理教授Michael K. Scullin博士解釋，於深層睡眠期間使用TMR，或者可以幫助人類將短期記憶區內的記憶轉移至大腦的長期記憶區域。由於深層慢波睡眠（Deep Slow Wave Sleep）過渡至淺層睡眠之前不會持續太長時間，所以播放音樂的時間不能夠太長，而如果在淺層睡眠時播放音樂，就有可能會喚醒參與者。不過，Scullin強調今次的研究結果與前人提及的「莫扎特效應」（Mozart Effect）無關，切勿將兩者混為一談。

在早期的研究當中，研究人員亦曾試過於參與者睡眠時播放錄音帶，以測試大腦能否在睡眠期間學習新知識，儘管實驗最後未能成功，但今次的研究就反映出在睡眠期間或有可能增強現有記憶。研究團隊希望未來可以在教室中或在線上課堂採用TMR技術，尤其是於新型肺炎的疫情之下，很多地方都提倡「社交距離」，不少學生都要在家中完成學業，希望可以借此幫助學生在睡眠中「重新學習」他們的課堂知識。