【扁桃腺結石清理】長期口臭有可能是「白色珍珠」作怪！扁桃體結石可自行去除嗎？
扁桃腺(Tonsils)其實是喉嚨後面兩側的腺體，表面並不是光滑面，而是有一個個小小的隱窩。當作息不正常、常吃油炸或辛辣食物、胃酸倒流、扁桃腺長期發炎等，都會造成扁桃腺結石的堆積。
3個方法檢測是否患有扁桃腺結石：
一、刷完牙還是有濃烈的口臭。
二、把頭抬高，漱口時會聞到如同臭雞蛋般刺鼻的異味。
三、照鏡時發現喉嚨兩側的隱窩有白色塊狀物。
一般上扁桃腺結石會在進食或喝水的時候自行脫落，但是若隱窩較深會導致較多結石卡在裡面，而產生濃烈的口臭。濃烈的口臭對社交活動會產生不良印象，如果使用了各種方法都無法清除口臭，那麼可以試試看自行清理扁桃腺結石。
4個方法教你自行清理扁桃腺結石：
一、使用工具清理
1／先準備棉花棒、手電筒、牙刷
2／先將棉花棒用水浸濕。
3／站在鏡子前面，把嘴巴開到最大。
4／打開手電筒或手機的手電筒應用程式，把光照射進口腔，尋找結石的位置。
5／用浸濕的棉花棒輕輕按壓結石，直到它脫落，然後用棉花棒推出。
6／比較頑固的結石可以嘗試用牙刷推出來。
二、使用沖牙器
1／沖牙器除了可以清潔牙縫裡的殘渣，還可以把扁桃腺結石沖出隱窩。
2／先以最低的水壓測試，先不要掂到結石。
3／自行調整水壓，瞄準一顆結石，再慢慢把結石沖出來。
4／或者使用棉花棒輔助，和沖牙器交替使用。
三、通過漱口預防
結石通常是由於食物殘渣殘留在扁桃腺隱窩所形成的，所以在進食後漱口，不只能夠預防扁桃腺結石的形成，還能夠預防食物殘渣卡在牙縫，改善牙齒和牙齦的健康。建議使用無酒精漱口水，或者淡鹽水來漱口。
四、醫療或藥物介入
針對比較嚴重的扁桃腺結石患者，建議直接求助耳鼻喉科醫生。通常比較嚴重或持續復發的扁桃腺結石患者，醫生都會給予抗生素治療，但是長期服用抗生素對身體也毫無益處。若扁桃腺長期發炎者，亦可直接動手術將扁桃腺切除，這樣就不易藏污納垢，達到根治效果。
通常扁桃腺結石復發的原因，其實跟免疫力下降有關，要提高免疫力首先要維持正常的生活作息、多運動、少吃辛辣刺激的食物、飯後漱口，就可以預防扁桃腺結石增生了。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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