【風濕痛舒緩】春天潮濕易風濕關節痛　中醫治療方法及3款湯水食療

春天天氣潮濕，以致風濕痛復發，出現患處疼痛，周身疲倦？原來在中醫角度上，此症是由風邪、濕邪兩者結合而成，而春天氣溫及氣壓的改變、進食肥甘厚味的食物等，都是致病成因之一。究竟有何治療方法？不如聽聽註冊中醫師李廣冀的講解。

春天好發風濕痛

李醫師指，踏入春天，濕度上升，氣溫及氣壓的改變，會令人體難以適應，繼而出現一些症狀，當中較常見為於「翻風落雨」的日子，出現關節痛的表現，屬風濕痛的一種。

常見的徵狀有哪些？

他又指出，風濕痛主要是指肌肉、關節或骨骼周遭的軟組織所造成的局部疼痛，又或全身痛症。在中醫角度，此病是由風邪、濕邪兩者結合而成，風濕痛會令患者的關節難以屈伸、紅腫，甚至出現疼痛，甚至會感到周身疲倦。

「風邪的特性為游走不定，意見即指此病有時會引起頭痛，有時又會致關節痛，甚至腳痛等徵狀。同時，病徵會來得快，又走得快，即是患者有機會出現風濕痛3-4天後，疼痛便會消失；至於「濕邪」則會令患者感到疲倦，「感覺整個人很重」，從而令患者的活動、步伐變得很慢、笨重。同時，當濕氣向下注，患者的腳部會容易水腫，又或者出現膝關節腫脹的情況。」

風濕痛分不同種類

而此症也可分不同的種類，當中最常見為因關節勞損、退化而致的關節炎，稱退化性風濕痛；又如類風濕關節炎，屬免疫系統疾病；內分泌代謝性的風濕病如痛風；又或者，一些感染性的風濕病如結核性關節炎而調成的疼痛。

方藥、針灸、按摩、拔罐

在中醫治療上，主要會用到一些有舒筋活絡效用的中藥，如羌活、獨活、寄生、續斷等。同時醫師也會處方威靈仙、寬筋滕、田七等，有止痛的效用。

有需要的話，醫師也會為患者進行針灸，如膝部痛的話，就會在該處施針，有止痛消腫的作用，同時亦有助減少痹症等徵狀。

與此同時，醫師亦有可能配合按摩、拔罐等，令患者的肌肉質量提高，以紓緩病徵。「人體的關節與骨骼、肌肉的健康程度有關，有時患處太痛，令患者無法做運動來鍛練肌肉，此時，配合針灸等治療，就可幫助提升患者的肌肉質量。」另外，有時醫師也會用到艾灸，有溫經散寒作用，紓緩因春天風濕痛而致的痹症。

如何避免春天風濕痛發作？

1- 適當地活動關節
李醫師指，想預防春天風濕痛翻發，就要由活動關節入手。包括在冬天時，可以定時去踏單車，以伸展、活動關節。留在家的話，都可進行八段錦、舉手、深蹲等活動，又或做一些拉筋動作，建議每日做10-15分鐘，以活動關節。

他又指，不建議進行劇烈的運動、長時間維持同一姿勢，如坐太久、站太久等都會令膝關節勞損；同時長時間玩手機，都有機會造成手腕勞損，從而引起風濕痛。

2- 少食肥甘厚味的食物
在中醫角度上，飲食與風濕痛息息相關，所以要減少進食肥甘厚味的食物。「例如於新年時吃太多蘿蔔糕、年糕，隨體重增加，膝關節、腰部承受的力度亦會增大，容易有勞損、退化問題；而太甜太咸、冰凍的食物、飲品，均會令體內的濕氣增加。」

如不能避免食用以上的食物，建議可飲用一些加入陳皮的普洱茶、以山楂、酸梅和甘草所煮成的酸梅湯，有消滯的效用。

嚴重個案分享

李醫生指，有一名60、70歲的女患者，任職護士，工作期間需長時間站立，故有嚴重的關節勞損問題。除了春天外，她經常都會出現膝關節風濕腫痛的情況，而其情況亦嚴重至「需轉過身背對才可慢慢落樓梯」。

幸好的是，經過方藥及針灸等治療後，現時其關節腫脹情況已大有改善，日常走路也可較為順暢、有力，而於痛症方面也紓緩了不少。

風濕痛患者湯水推介

李醫師表示，以下湯水性質溫和，適合任何體質人士飲用，宜每星期飲用1至2次。若有疑問，請向你的中醫查詢。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLifeHealth Editorial、註冊中醫師李廣冀
Source： 註冊中醫師李廣冀