【蘆薈】護膚抗氧化、改善便秘 蘆薈8大健康益處

【蘆薈】護膚抗氧化、改善便秘 蘆薈8大健康益處

健康飲食 食物營養
By Irene on 23 Oct 2019
Digital Editor

大家都應該聽過不少蘆薈對皮膚的功效,有不少護膚品也加入蘆薈,而最為人熟知的就是蘆薈的鎮定紓緩效果了。除了護膚外,其實蘆薈也可食用,但你又知不知道它的益處呢?

根據《Medical News Today》"Nine health benefits and medical uses of Aloe vera"一文,指出了蘆薈的不同益處:

1 - 牙齒和牙肉

曾有研究指出,潔齒啫喱 (tooth gels) 中的蘆薈,和牙膏對抗蛀牙的功效一樣。

曾有研究指出,潔齒啫喱 (tooth gels) 中的蘆薈,和牙膏對抗蛀牙的功效一樣。研究人員將蘆薈潔齒啫喱,和另外2種受歡迎的牙膏進行比較。結果發現,啫喱效用也一樣好,而在某些情況下,啫喱更能控制引致蛀牙的口腔細菌。蘆薈乳膠 (alow latex) 含有蒽醌 (Anthraquinone),帶有自然抗炎效用,可積極治癒,和減低痛楚。

2 - 或改善便秘

德國草藥監管機構Commission E,認證了蘆薈可用作便秘治療。

德國草藥監管機構Commission E,認證了蘆薈可用作便秘治療。一般用量為50至200毫克,液體或膠囊的蘆薈乳膠 (aloe latex),每日服用1次,為期最長10天。不過在2002年,美國食品藥物管理局指出,未有足夠數據證明蘆薈產品的安全性和功效,因此,在美國不能出售蘆薈產品,用作治療便秘。

3 - 糖尿病足潰瘍 (Diabetes-induced foot ulcers)

之前有研究指出,以1%的卡波姆974P (Carbopol 974p) 和蘆薈混合的凝膠,相比用作治療糖尿病足潰瘍的商業產品,可大大促進患有糖尿病的老鼠的傷口癒合。

之前有研究指出,以1%的卡波姆974P (Carbopol 974p) 和蘆薈混合而成的凝膠,相比用作治療糖尿病足潰瘍的商業產品,可大大促進患有糖尿病的老鼠的傷口癒合。

4 - 抗氧化劑,及或帶有抗菌劑的屬性

西班牙的研究團隊發現,蘆薈花和葉的精華有抗氧化劑的成效,尤其是葉的精華。

西班牙的研究團隊發現,蘆薈花和葉的精華有抗氧化劑的成效,尤其是葉的精華。研究人員指,蘆薈花和葉的精華,可視為好的自然抗氧化劑來源。

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5 - 可保護免受紫外線照射

由裁種1個月蘆薈萃取的蘆薈精華,相比由裁種4個月蘆薈萃取的蘆薈精華,或更能保護皮膚免受UVB帶來的侵害。

之前南韓的科學家,研究蘆薈能否保護皮膚,免受陽光帶來的老化影響。結果發現,由裁種1個月蘆薈中萃取的蘆薈精華(baby Aloe shoot extract) ,相比由裁種4個月蘆薈中萃取的蘆薈精華 (adult Aloe shoot extract),或更能保護皮膚免受UVB帶來的侵害。

6 - 可保護在放射治療後的皮膚損傷

結果發現,使用這些保濕乳霜預防皮膚損害,都減低了治療為皮膚帶來的副作用,而沒有一種是特別優勝的。

在意大利曾有一項研究測試5種不同的乳霜,分析它們能否保護接受放射治療後乳癌患者的皮膚,當中有一款含有蘆薈。研究人員將100名患者,分做5組,並提供不一樣的治療。患者每日會塗乳霜2次,並在放射治療前15日就開始使用,而持續使用至放射治療後的1個月。結果發現,使用這些保濕乳霜能預防皮膚損害,並減低了治療為皮膚帶來的副作用,不過就沒有一種乳霜是特別優勝的。

7 - 抑鬱、學習和記憶 (動物實驗)

曾有研究發現,蘆薈減低了老鼠抑鬱,及改善了記憶。

曾有研究發現,蘆薈減低了老鼠抑鬱,及改善了記憶。在完成動物實驗後,研究人員指出,在老鼠身上,蘆薈可促進學習和記憶,也減輕了抑鬱。不過未來仍要進行更多實驗,以證明在人體身上是否帶來一樣的好處。

8 - 第2度燒傷的傷口

研究發現,使用了蘆薈凝膠的熱灼傷 (Thermal burns) 患者,相比使用1% 磺胺嘧啶銀 (silver sulfadiazine, SSD) 的患者,可更快令上皮形成 (epithelialization),以及紓緩痛楚。

研究發現,使用了蘆薈凝膠的熱灼傷 (Thermal burns) 患者,相比使用1% 磺胺嘧啶銀 (silver sulfadiazine, SSD) 的患者,可更快令上皮形成 (epithelialization),以及紓緩痛楚。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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