【落場做運動】輕易通淋巴抗衰老！ 新興壁繩瑜伽

平時做瑜伽就多了，原來除了地面瑜伽和空中瑜伽外，更有壁繩瑜伽。壁繩瑜伽有效抗衰老通淋巴，更可不停離地做倒轉式子，今次記者就一探究竟。

瑜伽導師Bowie指，壁繩瑜伽是利用牆與繩，在牆上做瑜伽式子，因為有牆和地面阻力和反地心吸力，所以動作會更深層。

壁繩瑜伽跟地面瑜伽最大分別，是地面做的話是反地心吸力會用很多力量，做每個式子都很困難，反而壁繩瑜伽很輕易做到倒轉式子，可以血上腦、刺激腦下垂體、抗衰老、脊椎血液循環較好，可以即時紓緩腰酸背痛。

不過，因為壁繩瑜伽好易做到倒轉式子，但有一些人士不可以做，例如高低血壓、心臟病人士、剛做完手術、孕婦都不建議做。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial