【老化】身體器官老化時間表 20歲記憶力衰退、30歲甩頭髮、40歲視力退化

【老化】身體器官老化時間表 20歲記憶力衰退、30歲甩頭髮、40歲視力退化

疾病資訊 疾病知識
ByGiannon08 Aug 2019Deputy Managing Editor

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎?其實身體器官在我們的外觀產生變化之前,就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出,一般健康市民在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%。想減緩器官老化的速度,那麼從現在開始就要好好保養身體,養成良好的飲食習慣、運動習慣。

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20歲後:
大腦細胞開始逐年下降,到40歲後,人體腦細胞功能以每年衰亡一萬個的速度遞減,因此中年之後記憶力會明顯感受大不如前。

25歲後:
皮膚因為體內膠原蛋白生成減緩,逐漸失去彈性、形成皺紋,皮膚變薄、乾燥,有色素沉著。

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30歲後:
毛囊萎縮並且逐漸稀疏變少,黑色素細胞活性減低,開始有了落髮及白髮的困擾。

35歲後:
骨質開始衰老流失,骨骼密度及大小隨之縮減,所以可能出現老一輩所謂身高「老倒縮」現象。

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40歲後:
眼睛、心臟及牙齒功能開始下降,可能會有老花眼、冠狀動脈阻塞或牙齦萎縮等身體退化性疾病。

50歲後:
腎臟會漸漸衰老,會有夜間容易頻尿的現象,也會影響藥物在體內的排除情況,有些人甚至會需要腎功能代謝的藥品。

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55歲後:
腸胃道及聽力功能降低,可能出現經常性腸胃道不適、排便不順或重聽困擾。

60歲後:
味覺和嗅覺感受性降低,吃飯漸漸食不知味。

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65歲後
膀胱功能降低,頻尿次數更為頻繁,也較容易有泌尿道感染問題。

70歲後:
行動能力退化,包括膝蓋、脊椎骨老化和骨質疏鬆。

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Text: UrbanLife Editorial
Photos: UrbanLife Editorial

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