【一白遮三醜】註冊中醫內外兼施 親授均勻膚色秘訣

中國人素以白為美，古代很多形容美人的詞語都有強調美人的皮膚白，如「膚若凝脂」 、「玉骨冰肌」 等，而中醫經典《黄帝內經》將健康完美的面色描述為「白絹裹硃砂」，不僅是皮膚白皙，亦應該具備氣血充盛的狀態，微帶紅潤。 今次有註冊中醫師黃晶晶教大家，均勻膚色的秘訣。

黃醫師稱，皮膚由外至內分別是表皮層、真皮層及皮下脂肪層。表皮層上我們觸摸到的是角質層，為5-20層死亡的扁平細胞，角質層過厚時，皮膚會顯得較乾燥、黯淡，似潔面不乾淨，這種情況用溫和的磨砂膏及正確的潔面方法便可改善。

她解釋，正確潔面後，若觀察到面上有點或塊狀的褐、黑色素分佈，這是表皮基底層的黑色素沉著，代謝減慢時，會有色素沉澱，形成色斑。色斑的形成與荷爾蒙、日曬程度、藥物及一些慢性疾病有關，而預防是最重要的一環，不論男士女士，都應該做足防曬措施，適當的防曬不僅可以預防色斑，亦可防止皮膚衰老。

影響皮膚光澤度的另一個因素就是皮膚的結構組織。一般認為去了死皮、消了色斑，皮膚就應該白而光澤，其實不然。一些女藝人不僅皮膚白，且有一種水潤透明，白得較為均勻的感覺，這是由於真皮層充足而健康的膠原纖維賦予皮膚彈性及張力，市面上很多護膚產品自稱含膠原蛋白可以補充肌膚需要，但膠原蛋白這種大分子不能通過外用直接吸收，亦不能夠靠食用膠原蛋白直接補充。

有的人面部看上去比較紅，跟其血管充盈度、血色素凝聚、皮膚的炎症有關。概而言之，可見光先是到達皮膚表皮，部分光線透過角質層進入皮膚同時受黑色素、血色素、膠原纖維等成分的影響，綜合呈現出皮膚的色澤及光感。如果皮膚看起來暗啞無光澤，很可能是綜合因素影響的結果。 

現在面部針灸逐漸得到美容界重視，日本、台灣、韓國、甚至歐美都有不少中醫診所提供這種治療。醫師通過選擇穴位、配合面部肌肉的線條來針刺，能夠立即加快皮膚微循環，令膚色看起來更紅及潤澤，這種良性的刺激亦為皮膚的膠原蛋白等提供養分、營養物質，促進陳舊的細胞代謝產物及時清除。因此不少病人往往在3-4次治療後覺得面色及膚質的整體改善，而不單單是美白的功效。

針灸除了可以促進代謝消退日曬斑、黃褐斑，其刺激作用亦可以令膠原蛋白再生及更有活力，因此能夠改善女性最在意細紋問題，如魚尾紋、額紋及法令紋等，比起注射或者外塗藥物可能引起的“膠面”，針灸是一種健康，不會帶給人體負擔的治療。

以下附上一個養顏美肌雞湯食譜：
材料：五指毛桃15g，椰子汁200ml及其椰子肉，白茯苓10克，紅棗3枚，新鮮雞半隻（去皮脂、內臟），生薑3片。

做法：約800ml水煮沸，放入雞、五指毛桃、椰子肉、白茯苓、紅棗，大火煮10分鐘後轉小火煮1小時，椰子水最後5分鐘放入煮沸即可。

功效：益氣補血，能夠改善面色及促進新陳代謝，雞肉、椰子的豐富營養亦能夠幫助補充人體所需氨基酸，改善皮膚彈性，特別適合產後及經期後氣血不足，面色較差的女士飲用。可以一周飲1-2次。

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Text : UrbanLife Editorial
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