【中醫濕熱】常吃台式奶茶、油膩煎烤食物易濕熱? 10大濕熱症狀你要知
本港的夏天又熱又濕，不時均聽到有人稱自己濕熱，到底這是甚麼一回事？今次有註冊中醫師鄺詠欣為大家講解。她稱，有不少病人求醫時都曾經試過被中醫診斷為濕熱型體質。香港氣候較潮濕悶熱，香港人，特別是年輕一族，尤其喜愛油膩煎烤食品、台式奶茶、咖啡、酒精等、再加上經常熬夜等不良生活習慣，都會造成濕熱型體質。
以下可測試自己體質是否屬於濕熱型:
1 - 容易感到疲倦，睡眠足夠但精神依然不佳
2 - 易煩躁
3 - 皮膚容易泛油、出暗瘡、濕疹
4 - 頭髮油腻
5 - 女性帶下量多色黃
6 - 食慾不振
7 - 口苦、口臭
8 - 小便黄，伴有尿少、尿频和尿急
9 - 便秘或大便質地較黏
10 - 舌苔較黃厚
鄺醫師稱，如果以上測試達至6項以上，可以考慮為體內有濕熱。
鄺醫師補充，濕熱內不單會對個人健康有負面的影響，而且皮膚容易油光滿面、長痤瘡、人亦會覺得不清爽，容易疲倦。以下是鄺醫師推介給大家一款清熱祛濕茶，以袪除暑天的濕氣。但謹記，任何人身體狀況不一，有疑問要向醫生或相關專業人士查詢。
清熱袪濕茶：
成份：荷葉12克、薏米15克
煮法：將所有材料先洗淨，放入不銹綱煲或砂鍋，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，隔渣即可飲用。
功效：荷葉清熱除煩、生津，而且味道芳香，泡茶可以清新口氣。薏米性凉，味甘、健脾，利水，對於袪除水腫更有一定的功效。兩者相配有清熱除濕，改善濕熱表現的作用。
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