【通宵工作】逾五成男士為前途甘願放棄睡眠港大研究：捱夜或增患癌風險

By Pauline on 04 Jun 2019

Digital Editor

Happiness is the highest form of health.

為了生計，不少港人都要OT，甚至要通宵工作。通宵不眠不但會對工作、日常生活造成影響，而且也有不同的研究指出休息不足會導致頭痛、學習緩慢、反應遲鈍等問題，亦會增加患抑鬱症、高血壓、糖尿病的風險。而港大醫學院麻醉學系年初發表的研究更顯示，一夜不眠會增患癌的風險。

刊登於醫學雜誌《Anaesthesia》的報告，針對研究年輕成人的睡眠。港大醫學院連續4個月，收集了49個健康的全職醫生的血液樣本，其中24名醫生每月需5至6次「on call」，即是在下班時間後，仍然需要在夜間當值，大部份醫生當值時只得2至4小時睡眠的，連續工作逾30小時；而另外一組25名的醫生，則無需通宵當值。

研究團隊發現，需通宵當值的醫生體內的DNA斷裂率比無需通宵的醫生高3成，其DNA的修復基因亦較低。若有一晚需通宵工作，不能睡眠，其DNA損傷更會進一步增加25%。

在正常狀況下，少數的 DNA 斷裂及損傷都能被正確修復，但由於身體過於勞累使細胞修復能力下降，或會導致修復失敗而令DNA 不穩及細胞死亡，嚴重更會發生 DNA 突變，使細胞走向癌化方向。而受損的癌細胞更會因無法正確修復，而引致抗藥性，使治療癌症變得更棘手。

工作和睡眠應該如何決擇？根據英國網上藥房Chemist 4 U的調查，透過蒐集2,000名英國成年人的睡眠習慣，得出有3成半的受訪者願意減薪以換取額外睡眠時間，而放棄的工資介乎171鎊（約＄1,764港元）至319鎊（約＄3,290港元）之間。

不過美國床品評測公司Mattress Advisor，就曾向1,000多名初級至高級的專業人士調查，了解他們的睡眠習慣。結果發現，受訪者願意每晚犧牲近 2.5 小時的睡眠，以換取 $25,000美元（約 20 萬港元）的加薪。調查亦發現，所獲得的金錢愈少，願意犧牲的睡眠時間亦愈少：人們只願意犧牲1.6或1小時的睡眠，以換取$10,000美元（約＄7.8萬港元）或$5,000美元（約＄3.9萬港元）的加薪。