【通宵工作】逾五成男士為前途 甘願放棄睡眠 港大研究:捱夜或增患癌風險

【通宵工作】逾五成男士為前途 甘願放棄睡眠 港大研究:捱夜或增患癌風險

疾病資訊 醫學專科
ByPauline on 04 Jun 2019 Digital Editor

為了生計,不少港人都要OT,甚至要通宵工作。通宵不眠不但會對工作、日常生活造成影響,而且也有不同的研究指出休息不足會導致頭痛、學習緩慢、反應遲鈍等問題,亦會增加患抑鬱症、高血壓、糖尿病的風險。而港大醫學院麻醉學系年初發表的研究更顯示,一夜不眠會增患癌的風險。

港大

刊登於醫學雜誌《Anaesthesia》的報告,針對研究年輕成人的睡眠。港大醫學院連續4個月,收集了49個健康的全職醫生的血液樣本,其中24名醫生每月需5至6次「on call」,即是在下班時間後,仍然需要在夜間當值,大部份醫生當值時只得2至4小時睡眠的,連續工作逾30小時;而另外一組25名的醫生,則無需通宵當值。

dna

研究團隊發現,需通宵當值的醫生體內的DNA斷裂率比無需通宵的醫生高3成,其DNA的修復基因亦較低。若有一晚需通宵工作,不能睡眠,其DNA損傷更會進一步增加25%。

在正常狀況下,少數的 DNA 斷裂及損傷都能被正確修復,但由於身體過於勞累使細胞修復能力下降,或會導致修復失敗而令DNA 不穩及細胞死亡,嚴重更會發生 DNA 突變,使細胞走向癌化方向。而受損的癌細胞更會因無法正確修復,而引致抗藥性,使治療癌症變得更棘手。

sleeping

工作和睡眠應該如何決擇?根據英國網上藥房Chemist 4 U的調查,透過蒐集2,000名英國成年人的睡眠習慣,得出有3成半的受訪者願意減薪以換取額外睡眠時間,而放棄的工資介乎171鎊(約$1,764港元)至319鎊(約$3,290港元)之間。

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不過美國床品評測公司Mattress Advisor,就曾向1,000多名初級至高級的專業人士調查,了解他們的睡眠習慣。結果發現,受訪者願意每晚犧牲近 2.5 小時的睡眠,以換取 $25,000美元(約 20 萬港元)的加薪。調查亦發現,所獲得的金錢愈少,願意犧牲的睡眠時間亦愈少:人們只願意犧牲1.6或1小時的睡眠,以換取$10,000美元(約$7.8萬港元)或$5,000美元(約$3.9萬港元)的加薪。

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而調查亦顯示,50.8%的男性會為了獲取成功而甘於放棄睡眠,但只有44.4%的女性會選擇放棄睡眠。不過,當談及公司津貼時,兩性都願意放棄1小時的睡眠以換取額外一星期的有薪假期,或每周一次在家工作的特權。

同為國際金融中心的香港,不知又有多少人願意爲休息而放棄工作呢?

Text by UrbanLife Editorial

Source from Department of Psychiatry - HKU、Mattress Advisor

Photos by HKU、UrbanLife、earth.com、PCMag.com、careeraddict.com

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