【認知障礙症】全球每年1000萬新症 6招健康生活方式 降低患病風險

世界衞生組織日前（5月14日）發表新指引，指人們可以通過定期鍛煉、不吸煙、避免有害飲酒、控制體重、健康飲食以及保持健康的血壓、膽固醇和血糖水平來降低癡呆症風險。

世衞組織總幹事譚德塞博士說：「在今後的30年，認知障礙症患者的人數預計會增加兩倍。我們要盡一切努力降低認知障礙症風險。」世衞表示，認知障礙症是一個迅速加劇的公共衛生問題，影響到全球約5000萬人。每年有近1000萬新病例。此外，這種疾病給整個社會帶來沉重的經濟負擔，到2030年，每年照顧認知障礙症患者的費用估計會上升到2萬億美元。

根據本港衞生署資料，認知障礙症是因大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退的疾病，患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力都會受影響，部分且會有情緒、行為及感覺等方面的變化。衞生署長者健康服務聯同中文大學醫學院精神科學系於2005/06的研究顯示，70歲以上的長者中，約有9.3%患有認知障礙症，男性的患病比率為8.9%，女性則為15.3%。

病因可分為三大類：
1/ 阿兹海默症 - 成因未明，可能與遺傳有關
2/ 血管性認知障礙症 - 因多次輕微中風令腦部受損而成
3/ 其他會令患者有認知障礙症病徵的情況 - 腦積水、腦部感染、甲狀腺分泌不足、藥物中毒及抑鬱症等

徵狀：
1/ 早期 : 近期記憶力衰退， 思考能力減低
2/ 中期 : 情緒不穩，容易動怒， 日夜顛倒，四處走動， 日常生活需要家人協助
3/ 晚期 : 無法認出家人、 大小便失禁、 說話和理解力遲鈍、 完全喪失自我照顧能力

處理方法：
1/ 如有認知障礙症的病徵，應儘早請教醫生
2/ 藥物可改善早期患者的記憶力和減輕病徵，一些行為問題亦可通過治療去改善，但暫未有根治阿兹海默症及血管性認知障礙症的方法
3/ 患者可接受心理及行為治療
4/ 患者家人可以參加認知障礙症家屬支援小組，學習照顧患者的技巧，及透過彼此分享經驗，減低因照顧患者而帶來的焦慮與壓力

預防方法：
1/ 阿兹海默症並無有有效的預防方法
2/ 血管性認知障礙症可透過健康生活式，如保持均衡飲食、做適量運動、避免吸煙和酗酒，控制高血壓、糖尿病和心臟病等，將病發率降低

資料來源: 世界衞生組織、本港衞生署
Text by: UrbanLife Editorial
Photos by: shutterstock