download UrbanLife 健康新態度 app
清熱解毒湯水~1分鐘學懂做冬瓜盅!

清熱解毒湯水~1分鐘學懂做冬瓜盅!

人氣食譜
By Irene on 01 Apr 2019
Digital Editor

想要消暑除了開空調和喝冷水外,還可以煮冬瓜盅來吃!還有超多料在裡面!一次過滿足你的願望啊~趕快試一下吧~

冬瓜盅1

份量 4人
時長 2小時半

食材

冬瓜(尾端) 1500克
蝦米 50克
新鮮鮑魚 3隻
乾瑤柱 3粒
冬菇 3朵
馬蹄 3粒
豬肉 150克
火腿 15克
薑片 1片
油 1小匙
醬油 少許

做法

1- 將冬瓜清洗乾淨,用湯匙挖出中間的籽後,把冬瓜挖大一點。

2- 將冬瓜放橫,在有孔那一邊,在上面一圈,左右都斜切,形成鋸齒狀。

3- 煮滾一大鍋水,放入冬瓜汆燙5分鐘,去除草青味。

4- 提前將乾瑤柱和蝦米浸半小時,將新鮮鮑魚、冬菇、馬蹄、豬肉、火腿和挖出的冬瓜肉切粒。

冬瓜盅2

5- 將豬肉粒和鮑魚粒汆燙,去腥味。

6- 準備炒鍋,倒油,熱鍋熱油後,加入薑片炒香,再放入冬菇粒、火腿粒、蝦米炒香,倒少許醬油翻炒均勻後關火。

7- 將所有材料放在冬瓜中,倒水進然瓜中,大約8分滿,燉大約2小時。

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by Fooddelicacy-CeliaLam,Bee Yinn Low

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度