【健康資訊】日夜操勞導致體力透支？三分鐘帶你了解如何通過飲食擊退疲勞感

香港人生活節奏急速，長時間工作與精神壓力往往令身體處於超負荷狀態。你是否發現即使睡眠充足，第二天醒來依然感到精疲力竭？這並非單純的睡眠不足，而是身體發出的健康警報。

九大都市人疲勞徵狀，你中了多少項？

1. 早上起床後仍感到疲倦。
2. 記憶力下降，經常「斷片」。
3. 難以集中精神處理工作。
4. 肌肉酸痛，甚至出現關節痛。
5. 經常偏頭痛，感覺腦部壓力大。
6. 睡眠質素差，容易失眠或多夢。
7. 情緒波動大，容易感到煩躁。
8. 抵抗力下降，比平常容易患病。
9. 食慾不振或經常消化不良。

想擁有好體質就從健康飲食與1成分開始

要擺脫疲勞感，除了建立規律的健康生活習慣，有人認為補充靈芝精華亦是極為有效的調理方式。靈芝蘊含豐富靈芝多醣及三萜類活性成分，能深入細胞層面有效修復受損機能。透過雙向調節免疫功能，靈芝不僅能增強體質，更能從根源緩解因長期生活壓力所積壓的深層疲倦感。

如何挑選真正有效的靈芝產品擊退疲勞？ 

市面上靈芝產品林林總總，要食得有效，必須從細胞根源修復受損機能，找回健康動力。
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¹ 根據2024年3月ALS Technichem (HK) Pty Ltd. 測試結果

² 2024內部資料