【按摩槍】亂用隨時變「傷腎兇器」！女子腰痛用按摩槍狂轟30分鐘、竟致腎臟破裂出血
近年，按摩槍（筋膜槍）已成為許多都市人及健身愛好者，用作紓緩肌肉痠痛的「必備神器」。然而，您有否想過，這個看似方便的放鬆工具，若使用不當，竟可能變成一件極具傷害性的「武器」？內地一名女子，便因每日以按摩槍高強度地「狂轟」腰部，最終竟導致腎臟破裂出血，需緊急送院。
每日用30分鐘按摩槍竟致腎臟破裂
綜合內地傳媒報導，浙江寧波一名38歲的史女士，本身患有慢性腎病。早前，她因左腰劇痛，便請丈夫用按摩槍，在痛處以最高檔位，持續及集中地按摩超過30分鐘，並連續多日以此方式「治療」。豈料，某日醒來後，其腰部劇痛難忍，甚至無法站立。家人急忙將她送院，經檢查後，醫生震驚地發現，她的左腎已因受外力衝擊而破裂出血。醫生解釋，長期高頻率、高強度的機械震動，其衝擊力會穿透肌肉，直接作用於深層的腎臟等器官，導致內部微小血管破裂，後果不堪設想。
醫生警告：按摩槍6大「禁區」切勿亂打
江蘇省省級機關醫院針灸推拿科主任歐陽鋼醫生提醒，按摩槍的設計，是用於放鬆大塊的肌肉組織，絕不應使用在血管神經密集、或骨頭突出的脆弱部位。以下六大「禁區」，必須避開：
- 頸部前側及兩側（頸動脈）
- 鎖骨周邊
- 腋下
- 手臂內側
- 手肘、膝蓋等關節骨頭突出處
- 膝蓋後方的凹陷處（膕窩）
安全使用的黃金法則
想安全又有效地使用按摩槍，請務必遵循以下守則：
- 針對「肌肉」，而非關節、骨骼或痛症源頭：應順著肌肉的紋理，在肌肉肥厚處緩慢移動，切勿直接衝擊關節、韌帶或來源不明的痛點。
- 選擇「低檔」，溫和放鬆：由最低檔位開始，以身體能舒適承受的力度為準。
- 控制時間，切勿過長：在同一部位的使用時間不應超過10分鐘。
- 持續移動，避免單點重擊：應緩慢地來回移動，切忌長時間停留在同一點反覆擊打。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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