【轉季必讀】肌膚敏感、泛紅起粒隨時引發濕疹！註冊護士分享簡單抗敏方法

雖然天氣仍然炎熱，但中秋過後，原來秋天已不知不覺過了一半！每逢轉季，很多人都會有各種大大小小的皮膚敏感，例如泛紅、甩皮、起粒等不適，嚴重甚至會引發濕疹！註冊護士 May 姑娘指，隨著轉季期間的氣溫和濕度轉變，皮膚容易出現水油失衡的情況，變得乾燥、引起敏感，更可能會演變成其他皮膚問題。即睇幾個簡單方法舒緩不適、減少痕癢，防止乾燥甩皮！

秋天期間，經常會覺得皮膚痕癢或者有緊繃、輕微灼熱感等各種敏感不適，有人會因為乾燥而一直搔癢，甚至會産生紅腫，或局部皮膚起粒粒等。May 姑娘 表示轉季期間溫度和濕度下降，會令皮膚的油份及水份減少，容易造成皮膚水油失衡，便會引起各種敏感情況。

May 姑娘指出，很多人都會忽略敏感皮膚的正確護理，令敏感反覆出現，久而久之可能會使皮膚屏障功能缺損，導致免疫力下降而引起濕疹。當皮膚敏感變為濕疹症狀，除了皮膚紅腫痕癢外，更可能會出現水泡、脫皮。

而且濕疹皮膚亦會失去鎖水功能，令屏障保護能力下降，無法抵擋外界刺激，産生惡性循環。May 姑娘分享，如果出現皮膚敏感，不妨參考以下護理方法：

1. 多飲水，改善飲食習慣

想減低皮膚乾燥敏感也可以從飲食著手，攝取均衡的油份和水份，可以進食不飽和脂肪如魚類或 Omega 3補充品，也可吃牛油果，果仁如杏仁、合桃等。水份要飲 8 杯，由體內做好補濕。

2. 注意洗澡水溫時間

洗澡時要避免水溫過熱，亦要留意時間不宜太長。過熱的水溫或太長時間，會沖走皮膚天然水份及油份，造成乾燥痕癢；如果已經有敏感狀況，更會對患處造成刺激，令敏感惡化。

3. 洗澡後盡快保濕

除了要避免過度沖走皮膚油份，洗澡後亦可以全身塗抹保濕乳液，保持肌膚滋潤。洗澡後皮膚毛孔會稍微打開，此時保濕產品會較易吸收。建議選擇具有滋潤、保濕、止痕三大效果的產品，亦要盡量避免致敏成份：如香料、類固醇、酒精及色素等。而濕疹皮膚可選擇含燕麥膠的保濕產品，燕麥膠有很強的補水及滋潤能力，有助增加皮膚屏障功能，阻擋外界刺激物質或致敏原。

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