【捐血懶人包】不知道哪裡可以捐？最新修訂已出！即查捐血好處＋條件＋過程＋地點

捐血可以救人一命！無論你是第一次捐血，還是經驗豐富的捐血者，都能快速掌握最新資訊。本文收錄了最新捐血修訂規定，好處、條件、過程、地點及捐血後的應對方法，讓你捐血更安心。

捐血的好處

捐血不僅能救人，還對身體有以下好處：

• 捐血可以改善高血壓患者的血壓水平。
• 捐血有助於保持身體鐵質的平衡，預防過多鐵質在心臟、肝臟等器官積聚。
• 捐血有助於減低患癌症和整體死亡風險，有助維持身體健康。
• 長期預防心血管疾病。

捐血者條件

根據香港紅十字輸血服務中心資料，列出了捐血的最新修訂，捐血者條件如下：

• 身體健康良好
• 體重達到90磅或以上
• 年齡介於16至65歲之間（適用於首次捐血者）；66至69歲捐血者，如過去兩年內曾成功捐血及通過中心的健康評估則可繼續捐血；70歲或以上的捐血者如過去兩年內曾成功捐血並通過年度健康評估，就可繼續捐血至75歲。
• 如曾紋身、針灸、穿耳、刺體者，捐血需暫緩6個月。

捐血前的準備

• 捐血前需填寫捐血登記表格，內有關健康、生活習慣及旅遊記錄的問題，通過血紅素測試和護士健康諮詢，及需要測量體溫和血壓正常才能進行捐血。
• 充足休息
• 在4小時內進食
• 飲用足夠的水
• 避免穿著過緊的衣服
• 攜帶身份證以作登記用
• 16至17歲青少年如首次捐血，事前需得到家長簽署同意書

捐血者可以登錄紅十字會輸血服務中心的「網上是否適宜捐血測試」，該測試包含11個問題，有助於評估自己是否適合捐血。

捐血後的注意事項

• 休息：捐血後，應該在捐血中心休息約15分鐘，確保你感覺良好和穩定。這段時間也可以讓護理人員觀察你是否有不適的反應。
• 恢復：捐血後的24小時內，你應該避免從事重型體力活動或受到劇烈運動的刺激。給自己足夠的時間恢復體力。
• 水分和營養攝取：捐血12小時內，應確保補充足夠的水分，以免脫水。同時，飲食上應該均衡，攝取足夠的營養，特別是富含鐵質和維他命C的食物。
• 避免在進食時飲用咖啡與茶。
• 避免吸煙和喝酒：捐血後，最好在24小時內避免吸煙和喝酒。這些物質可能會影響你的身體恢復和血液流動。
• 注意捐血部位：捐血後，你應該注意觀察捐血部位是否有任何異常狀況，如瘀腫、紅腫、出血等。如果有任何不適或問題，應該及時向醫生或捐血中心報告。

以上僅為一般建議，實際的等待時間可能因個人身體狀況和捐血後的反應而有所不同。如果你有任何疑問或需要更詳細的指導，建議向捐血中心或醫生尋求專業建議。

捐血後的不良反應應該如何處理？

出現頭暈症狀

• 馬上坐下或躺下休息，雙腳抬高，增加腦部血液供應
• 解開衣扣，保持呼吸順暢
• 穩定呼吸節奏，保持鎮定
• 可尋求周圍的人幫助

瘀腫

• 如捐血24小時內出現瘀腫，可用冰敷於患處，往後可使用熱敷方式

過敏、麻痹

• 如入針位置出現紅疹、疼痛、紅腫、痕癢或麻痹，建議馬上前往求醫
• 如入針位置周圍出現過敏反應，可用溫水清洗患處，以清除刺激物

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
資料來源：香港紅十字會輸血服務中心