【喉嚨痛可大可少 唔想講不出聲？ 】3 個方法快速舒緩！

正值季節性流感高峰期，加上轉季天氣都變得乾燥，不少人都會出現喉嚨不適的症狀，例如感到喉嚨乾燥痕癢，或者有疼痛同灼熱感；有時亦會夾雜聲沙、失聲、流鼻水等症狀，嚴重起來一吞口水就更加痛得要命！喉嚨痛可大可少！喉嚨不適的感覺一日都嫌多，當出現相關症狀時，有甚麼方法可以減輕不適？一文睇 3 個方法，有效快速舒緩！

喉嚨痛的原因有好多，最常見的是由病毒或細菌引起的感染，例如季節性流感，會令喉嚨出現炎症，引起疼痛感覺；亦可能是過度使用聲帶、吸煙、或者飲食刺激令喉嚨腫痛不適。

喉嚨痛常見成因

- 流感性感冒：由病毒或細菌引起
- 咽喉發炎：不良生活習慣過度刺激喉嚨
- 過敏反應：對特定花粉或塵蟎過敏
- 過度使用聲帶：說話太多或太大聲
- 其他病症：扁桃腺或甲狀腺發炎

當喉嚨痛初起而症狀未算太嚴重時，一般人都未必會即時選擇看醫生，或者以為等幾天就會自然好轉，其實可以先用簡單方法緩解喉嚨不適的情況！但當症狀一直持續，都應該要盡快求醫。

3 個方法快速舒緩喉嚨痛：

1. 使用鹽水漱口

將一茶匙食鹽加入一杯溫水中，攪拌均勻後漱口。食鹽的抗菌和消炎特性可以幫助緩解喉嚨痛。漱口時，儘量讓鹽水深入喉嚨，然後輕輕吐出。重複幾次，每次約30秒至1分鐘。

2. 飲用蜂蜜和檸檬水

蜂蜜具有天然的抗菌和舒緩特性，而檸檬含有維他命 C 和抗氧化劑，可以增強免疫系統。將一茶匙蜂蜜和檸檬汁加入一杯溫水中，攪拌均勻後飲用，可以舒緩喉嚨痛並加快康復。

3. 喉嚨殺菌噴霧

使用含有消毒殺菌成分的喉嚨噴霧，可以提供即時緩解。喉嚨噴霧是非處方藥物，無需醫生處方，於一般藥房都可以買到。將噴霧直接噴在患處，可以有效避免不適症狀惡化。

小林製藥諾特露喉痛露噴劑可以速效消毒殺菌！採用特長噴咀設計，更可以多角度轉動，方便直接對準喉嚨使用，確保藥液直擊喉痛患處，有效地發揮藥力，消毒殺菌。研究證實 15 秒¹ 速效滅活引致喉嚨痛或發炎之病毒及細菌，有效擊退喉嚨腫痛。症狀初起時使用亦能幫助減低症狀惡化的機會。 

配方含有薄荷成份，有助紓緩喉痛不適；另設冰涼薄荷配方，有助紓緩喉嚨乾涸及痕癢不適等徵狀。加上小巧瓶身設計，配備可開合密封式膠袋包裝，方便隨身攜帶，必要時隨時使用。速效限時優惠：bit.ly/ShopNodonool_UH

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小林製藥為百年日本歷史品牌，一直置力為消費者帶來優質及多元化的日用必需品，以及針對身體不同狀況而研發的一系列醫藥保健產品，是消費者信心之選。

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¹ 根據內部測試結果證實，Iodine可15秒滅活99.9%喉痛病毒（包括冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒）J. Antibact. Antifung. Agents
Vol. 46, No.4, pp.143-148 (2018)

² 實際價格以各零售商釐定