【旅行平安藥】出門旅遊必備！成人/兒童6款看門口藥物清單Checklist＋安心旅行小貼士
隨着香港全面解封，又快到旅行旺季了，不少港人都按捺不住激動的心情，計劃一家大小衝出香港，享受旅遊的美景美食。三年未有出門，整理行李期間，想帶備「平安藥」旁身，但又不清楚應該帶什麼藥物？今次有急症科專科醫生周卓威講解旅應該帶備什麼平安藥，以及安心旅行的小貼士。
必備6款藥物清單
出門在外，由於氣候和飲食文化改變，加上旅途疲勞，疾病可能乘虛而入，為了保障我們出行健康，可以帶備以下藥物：
- 感冒藥：旅行期間，天氣冷熱變化無常，備好止痛退燒、傷風感冒藥等以備不時之需。
- 暈浪丸／止暈藥貼：如果乘車、船、飛機時容易眩暈、嘔吐，可以攜帶暈車藥及暈車貼以緩解旅程中的不適。
- 腸胃藥：在外吃飯，不同飲食習慣容易導致腸胃敏感不適，如發生吐瀉時，可以在清水中加入小量鹽分補充流失的水分及電解質，並服用腸胃藥。如病情惡化、發燒、大便帶血或嚴重脫水，需立即求醫，以決定是否需要入院治療。
- 消化不良藥：可以選擇含有益生菌的促進消化藥，但不能與抗生素、抑菌劑等合用。
- 個人必備藥物：高血壓、心臟病患者需要攜帶必要的「救命藥」；糖尿病患者應隨身攜帶降糖藥或少量糖果、餅乾之類食品，以備發生低血糖時急用；哮喘患者應備止喘藥，患有任何長期病患者，亦必須帶備每天需要的藥物。
- 外用藥：膠布、碘酒等，消腫散瘀藥品，以應用於外傷或扭傷，止痕藥可用於蚊蟲叮咬。
除上述必備藥物外，還可以攜帶如獨立包裝的牙線棒、棉花棒、消毒濕紙巾等萬能小工具旁身；挑選膠布時，可以選擇塗自帶快速傷口癒合藥品的款式；亦都可以帶上衛生棉條，如果出現出血較多的情況，可以有效吸血止血。另外，萬字夾也十分實用，不僅可以用來夾物品，因其扭開後是尖頭，亦有不少實際用途。
旅行衞生防範小tips：謹防「病從口入」
- 盡量避免吃生冷食物，比如生肉、沙律等
- 盡量少吃路邊攤等街頭食品
- 不喝生水，盡量不隨便飲用當地加冰的凍飲
- 必要時要做好餐具清潔，如自帶餐具、用開水燙碗
旅行衞生防範小tips：留心酒店三大衛生隱患
- 清潔不到位的衛生間，很容易滋生細菌，在沖水時要蓋上馬桶蓋，避免細菌以氣溶膠形式通過呼吸道進入體內
- 長時間放置在封閉房間裏的床上用品和浴室毛巾很容易滋生黴菌及蟎蟲，現時坊間隨時可貿到的一套幾件一次性旅行床單、枕袋、被袋及用完即棄浴巾，都是相當好用，亦可以重用幾天。
- 在酒店最好飲用礦泉水，盡量不使用熱水壺或乾脆自備便攜熱水壺，必要情況下使用熱水壺前先檢查水壺是否乾淨，灌滿水後連續燒開三至四次再使用
旅行衞生防範小tips：高地旅行滑雪
如果是第一次去海拔2500米以上的高山地帶，需提前做好特殊地區常見病以及應對方式的攻略，如備好預防高山症及中暑的藥物等，如患有慢性病，出發前更應諮詢醫生，確定自己是否適行到這些地方旅遊。如要到極度寒冷天氣的地方，更必要做好全方位的保暖準備。
旅行衞生防範小tips：熱帶地區慎防蚊叮蟲咬
為避免旅行時被蚊蟲叮咬，出現感染的症狀，除了預先打防疫針（如有需要），備好簡單藥，亦應事先了解所到城市的醫院情況，或到酒店附近的診所就診。如去到國外，亦都要準備好求診時可以用上的簡單語句（採用當地的語言），以應對因語言不通而無法求診的情況。
周卓威醫生表示，旅程中想要歡樂又安心，上述小tips不可忽視！他又強調，如遇特殊情況，盡快求醫才是明智之舉。
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