【肝臟健康】100歲人瑞 VS 28歲青年超聲波圖　伯伯「完勝」健康得多全因飲食習慣這樣做？！

要維持健康，好的生活作息與飲食習慣從來都十分重要。台灣一名胃腸肝膽科醫生近日分享一則病例，指一名100歲伯伯的肝臟比一名患有脂肪肝的28歲男子來得更健康，讓醫生驚訝不已。一問之下，再知道伯伯的飲食習慣十分良好，平日飲食清淡，早睡早起，十分關注個人健康。醫生表示難怪伯伯的肝臟100%正常。

Photo from 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook

Photo from 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook

百歲人瑞 VS 28歲青年超聲波圖　伯伯「完勝」

台灣的胃腸肝膽科錢政弘醫生近日社交平台上分享了一則病例，他表示自己為一位年過百歲的瑞人做腹部超聲波，結果顯示肝臟100%正常無異常，肝臟圖清晰，且沒有任何的脂肪肝或纖維化的跡象。

同時，錢醫生同時又分享了一名年僅28歲青年的超聲波並做出對比，指出該青年患有脂肪肝，而且在照片中顯示渾濁，讓照片泛黑，血管模糊已經無法分辨。相反的，百歲瑞人的超聲波照片中肝臟紋理清晰，肝臟年齡比28歲青年來的更年輕與健康。

伯伯飲食清淡　早睡早起　十分關注個人健康

經問診後，錢醫生得知伯伯的飲食習慣十分簡單，在早餐的時候僅食稀飯加滷肉、蔬菜或者豆腐。伯伯續說，以前因為經常吃飯配豆腐乳、鹹菜、菜脯，導致自己30多歲胃就開始出現問題，所以現在也已經很少食這3種食物了。再者，伯伯每天晚上在晚上7點就已經入睡，半夜2點起床，每天保持這個生活作息，非常規律。

醫生又表示，這位100歲伯伯十分健康，連到診所身體檢查，也是獨自來的，耳目亦很健康，在上床下床檢查時身手矯健，也不需要別人的攙扶，十分健康。

網民紛紛留言，「100歲肚子看診太猛了」、「老先生是我們學習的對象」、「學習伯伯多吃魚、蔬菜少肉類」、「伯伯看起來頂多80歲」。

Photo from 示意圖 非當事人

肝臟的功能

肝臟是幫助人體能量轉換的重要器官，人體需要的養分將會從腸道吸收後，肝臟同時可以把糖和脂肪轉換成蛋白質，也可以把蛋白質和脂肪來製造肝糖。

- 製造蛋白質
- 製造膽汁
- 製造血凝因子
- 製造脂肪代謝
- 儲存能量
- 排泄功能
- 儲存維他命或礦物質
- 協助解毒
- 紅血球代謝

肝臟經過排毒後所帶來的好處

- 幫助清理酸性毒素
- 清理血液毒素，可解決血脂、血壓、血糖芋心腦血管等疾病
- 美容，皮膚透亮
- 增加精神狀態與情緒的良好性
- 清理體内多餘脂肪，增加塑身效果
- 清理腸道毒素，解決腸胃疾病如便秘或痔瘡
- 清理肝臟毒素，改善睡眠與皮膚問題

肝臟出現異常的症狀

- 皮膚和眼睛發黃（黃疸）
- 噁心作嘔
- 容易出現瘀傷
- 慢性疲勞
- 腹部疼痛或腫脹
- 腿部或脚踝腫脹
- 排泄物顔色蒼白
- 尿液顔色呈深色
- 無食欲
- 皮膚瘙癢

延伸閱讀：
【脂肪肝】A-Lin最愛飲珍珠奶茶！忽肥忽瘦揭患脂肪肝要戒酒　預防關鍵是控制飲食

延伸閱讀：
傷肝唔相干？ 大學藥理測試實證 ：1種藥材 食用8周肝指標低70%*

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook