【寶刀未老！】活力婆婆組成K-POP女團 大跳Blackpink/Twice神曲 網民大讚：好可愛！
K-POP的討論度在近年來已經是最熱門的話題之一，就連平時沒怎麼關注的男女老少不多不少都曾聽過一些。近日，網絡上流傳著一群婆婆大跳熱舞的影片，背景音樂更是近期大熱的K-POP舞曲，Blackpink、Twice、少女時代、(G)-IDLE都難不到她們，讓網民忍不住大讚：「好可愛！」
Photo from 全成_春社春安關懷據點 TikTok
在影片中，公公婆婆們大跳動感舞蹈，其中更是有大勢韓團Blackpink、Twice等神曲，十分有活力，雖然他們的舞步不是很精細，但每個主要動作都有做齊。原來這些長者全都來自內地春安社區照顧關懷據點，他們有些人雖然滿頭白髮，但身體還健壯到可以跳到熱舞，實在是寶刀未老！網民還指，影片帖文中hashtag了「網美養成計劃」，十分有趣。
Photo from 全成_春社春安關懷據點 TikTok
現時社區負責人每個星期都發布幾條影片，有些影片觀看次數更高達30萬。不少網民大讚，公公婆婆們無論是魅力還是活力，都不輸現在的年輕人，除了節奏感滿分以外，跳舞的表情也保持微笑，可謂100分！所謂「活到老，學到老」，他們就算年齡老了，心境依然年輕。公公婆婆們再一次向我們證明，年齡並不是問題，他們也一樣可以和年輕人一樣追求潮流，孩子們努力讓長輩融入我們的世界，也是培養親子時光難得的回憶！
人口高齡化
人口高齡化是全球都必須面臨的問題，尤其是當老人失去自理能力或行動能力時都需要家人的貼身照顧，由此可能對某些家庭來説會增加負擔，也會對老人的自尊備受打擊。適當的運動，不但能避免老人的失能，也能幫助他們強身健體。
較高的年齡、較低的教育程度、慢性疾病、不良生活習慣等都會導致失能風險增加，但跳舞可以解決這個問題。跳舞需要平衡感、力量與耐力，再加上需要記住舞步，跟著音樂的節奏感，這些種種因素有助於調到老人的生活自理能力。
跳舞對老人的好處
- 增強抵抗力：跳舞是有氧運動，有計劃性與系統性的舞蹈訓練可增強抵抗力。
- 促進消化：跳舞可促進腸胃規律的蠕動，可增加食欲，對於治療肥胖症、習慣性便秘、高血壓等有良好的功效。
- 提高協調能力：舞蹈動作需要持續性的運動頭部、頸部、肩、上下肢，並結合轉動、伸屈等而組成，有助於提高身體的協調能力，減少老人摔倒的風險。
- 心情愉悅：運動與音樂的結合，會使老人精神愉快，消除疲勞，助於睡眠，還能治療心理疾病。
- 提高記憶力：記憶力會隨著年齡的增長有所減退，最好的解決方法就是通過排舞與練習不斷地刺激腦神經，以達到健腦效果。
- 塑形：減少身體的脂肪堆積
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、全成_春社春安關懷據點 TikTok
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