【長新冠症狀】女F4前團長劉樂妍康復後持續咳嗽不止 大喊：很煩啊！肺都要咳出來了！到底還要咳多久？
新冠疫情持續，全球染疫人數突破6億。有許多曾感染過新冠病毒的人們都會出現長新冠，例如咳嗽未見好就是最爲普遍的新冠後遺症。台灣女團「女F4」前團長劉樂妍日前指，感染新冠病毒康復後持續咳嗽，令她十分困擾，更大呻「很煩啊！到底還要咳多久？」。
Photo from 劉樂妍微博
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上月中招 「咳到我肺都要咳出來了」
劉樂妍上月12日已透露出自己出現不適症狀，開始有喉嚨痛、全身酸痛、頭痛與骨頭痛等，但由於工作的忙碌，她並沒有去檢查。5日後，她再發佈快測呈陽性的照片，並指「好像也不能怎麽辦？能怎麽辦？一直有人問我，你怎麽還上班啊？成年人的世界不就這樣嗎？你真的敢七天沒有收入嗎？我陽了，可銀行不陽啊！房貸，水電，瓦斯，信用卡都要交啊！能怎麽辦？」
在知道自己確診後，劉樂妍偶爾還會發佈貼文稱「咳的我肺都要咳出來了⋯⋯真的太耽誤事兒了」、「還是一直咳一直流鼻涕，真的很煩人！」。
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平日很健康 不知爲何康復後仍咳嗽纏身
劉樂妍又形容，平時把自己的健康照顧得很好，除了便秘與過敏以外，並沒有任何疾病。此外，她也稱自己在台灣時常穿短褲、飲冰水，但月經時也不會感到任何不適。她認爲自己如此健康的體魄，不明白爲什麽還會被咳嗽纏身。
感到困擾：到底還要咳多久啊？真的很煩耶
有許多曾染疫的網友紛紛留言指，持續咳嗽是感染過新冠病毒的後遺症，「新冠後遺症，最普遍的就是咳嗽」、「後遺症，我也咳嗽」、「你的咳嗽是新冠後遺症，再加上長期休息不好，所以才遲遲不見好轉」。劉樂妍回覆指，「到底還要咳多久啊？真的很煩耶」、「還會咳多久呢？會自己好嗎？」
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長新冠5大症狀：呼吸急促、疲倦、咳嗽、腦霧、失眠
事實上，不少染疫者均表示康復後出現後遺症，又稱「長新冠」。世衞列出幾個染疫後，甚至乎康復後都會出現的症狀、後遺症，例如是呼吸急促、疲倦、咳嗽、腦霧、失眠。
其中新冠肺炎可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部積痰的感覺，需要經常清嗓。患者和康復者更有可能出現聲音微弱、帶喘氣聲或沙啞，尤其是在醫院使用過帶呼吸管的呼吸機後，你可能覺得喉嚨、上呼吸道對周圍環境比患病前更敏感。例如，遇到強烈的氣味，可能會咳嗽、感到喉嚨發緊或呼吸受限。今次分享幾個紓緩方法。
1. 試著用鼻子而不是用口呼吸。
2. 試試「停止咳嗽練習」。一旦覺得有咳嗽的衝動，就閉上嘴，用手摀住嘴（悶住咳嗽）；同時做吞嚥動作；屏住呼吸一小會兒。再次開始呼吸時，用鼻子輕柔地吸氣和呼氣。
3. 如果夜間因胃反流而咳嗽，可嘗試側臥或用枕頭支撐自己。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、劉樂妍微博
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