【江美儀首奪視后】台上爆喊︰以為唔係親生女唔會拎到呢個獎！51歲零贅肉＋美肌全靠5招凍齡秘訣

By Maeve on 09 Jan 2023

Digital Editor

The greatest wealth is health.

由無綫（TVB）電視舉辦的《萬千星輝頒獎典禮2022》於昨日（8日）晚上舉行，壓軸大獎「最佳劇集」由《下流上車族》奪得，《下流上車族》有18項提名進入最後十強，其中江美儀憑《下流上車族》「雯慧」一角奪得「最佳女主角」。江美儀一上台就激動爆喊，「我以為我唔係親生女唔會攞到呢個獎」。江美儀榮登視后寶座實至名歸！除了精湛演技，江美儀在劇中也展現美好身段，完全看不出來已經51歲了！江美儀曾在過往不少訪問中分享自己的保養心得，一起學習江美儀的逆齡保養秘訣吧！

Photo from TVB 截圖

1. 保持茹素習慣

江美儀曾在訪問中透露，自己會不時茹素，有時會連續吃齋49天，「吃齋的好處，感覺無咁水腫，無咁疲累，雖然吃齋沒有肉，但其實吃肉要用很多能量去消化，而且吃齋無咁多毒素，但如要我完全放棄肉又不可能，因為我其實很喜歡吃肉。」所以，每個月抽半個月吃齋。江美儀提及，最初茹素的原因是因為愛犬過世，為它守齋49日。而就是這49天的茹素經歷讓她覺得頭腦更加清晰，整個人都精神了，所以她決定每年都會選一些日子連續49天守齋，這習慣已維持很多年了。

Photo from 江美儀 Facebook

2. 行山＋慢跑

江美儀經常在社交平台分享運動日常。從照片可見，江美儀不僅保持完美身段，素顏時的肌膚也健康透亮，與上妝後並無明顯差別。江美儀表示運動能排出汗水，出了汗之後人都比較精神，她會儘量維持一星期一次的運動習慣。從江美儀的IG上看，她非常熱衷於行山運動，偶爾還會加入發哥的跑山團，與藝人朋友們一起行山。平日她也有跑12-14km慢跑的習慣，她稱慢跑可以鍛鍊耐力，前幾年她還曾參加半程馬拉松（21km）挑戰自己的極限，實在是太勁了！

Photo from 江美儀 Facebook

3. 戒冷飲

不少藝人都會以戒掉冷飲作為養生，因為長期喝冷飲脾胃會越來越弱，還會影響新陳代謝。江美儀表示自己會只喝暖水，不喝其他飲品如咖啡、奶茶、汽水，以及少吃冷食。至於飲湯方面，她每天都會堅持飲熱湯「起床一碗，睡前一碗！」。她就最喜歡羅漢果西洋菜鹹鴨腎煲潺菜湯，平時飲湯會用蘋果加瘦肉或加鮮百合煲湯。如果是正在吃齋的日子就會研究下煲雜豆湯，再加上紅蘿蔔喝粟米一齊煲。