【翹腳壞處】內地男翹二郎腿長達4個多小時 一起身驚覺整隻腳無知覺 醫生：嚴重會跛
翹二郎腿是很多人平時都會做的動作，這看似不經意的動作實際上會給身體帶來許多危害。近日內地一名男子因翹二郎腿4個多小時，期間沒有變化姿勢，結果想站起來時才發現右腳已失去知覺。他連忙趕往醫院做檢查，醫生表示，他的腓總神經已受損，但所幸只需藥物治療，並配合復健，就能逐漸恢復神經功能。
整整4個多小時沒有變化姿勢
綜合內媒報導，一名48歲男子雷哥（化名）一直從事五金方面的生意，這兩年受到疫情影響，生意時好時壞，沒事做的時候，雷哥就坐在電腦前線上打麻將。某天下午，雷哥習慣性地蹺著二郎腿在電腦前打麻將，一坐就是4個多小時，期間都沒起來喝水，亦沒有起來上廁所，整整4個多小時維持二郎腿姿勢。到了晚上，他突然覺得肚子餓，想起身去煮麵，豈料翹在左腿上的右腿竟毫無知覺。雷哥憶訴，「不是那種坐久了腿發麻的感覺，是從膝蓋到腳趾都沒知覺了，根本沒力氣，腳趾也動不了。」
醫生表示：嚴重會造成瘸腿
隔天雷哥在家人的陪同下前往醫院，他坐著輪椅被推進來，說下肢沒有知覺。醫生檢查後發現，他的右腿腓總神經受損，導致其右腿無力、沒有知覺。浙江大學醫學院附屬第一醫院骨科副主任蔡友治醫生表示，「腓總神經是坐骨神經的一個主要分支，從坐骨神經分出，分佈於小腿外側面，正好就是我們蹺二郎腿壓住的位置。它的作用主要是使踝關節背伸、外翻以及足趾背伸等，如果壓住時間過長，會造成腓總神經麻痺，嚴重者會使得神經缺氧缺血，造成膝蓋以下腿腳無力、瘸腿。 」
醫生支招：改不掉可以這樣做
所幸雷哥的腓總神經受損仍可逆，但至少需要3個月以上的康復期，且需要服用相關藥物，同時進行康復鍛煉，便可以逐漸恢復神經功能。蔡友治醫生表示：「二郎腿引發的病例在骨科門診並不是個例。 從今年初到現在，我們接診了多例這樣的患者。」最後，醫生提醒：「如果你是二郎腿深度愛好者，建議每次蹺二郎腿時間不超過15分鐘，注意兩腿交替，同時每靜坐1小時，起身活動5分鐘。」
6大蹺腳危害
1. 腿部靜脈曲張
蹺二郎腿久坐，由於雙腿互相交疊，會妨礙腿部血液循環，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等病.另外，個別人會因腓總神經長時間受壓缺血，導致運動和感覺功能受損，可出現下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的後果。
2. 導致O形腿
蹺二郎腿會增加負重腿患骨關節炎的風險。同時，由於上位腿受力不均，向內偏斜，可能造成內側膝關節間隙壓力增加，軟骨磨損加重。位於膝關節外側的「腓側副韌帶」受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位(膝關節兩端骨面中心的錯位>3mm)，外表看起來就形成了O形腿。
3. 引發婦科病
女性蹺二郎腿會導致局部溫度升高，在會陰處形成溫暖潮濕的環境，引起致病菌大量繁殖，從而引發外陰炎或陰道炎。有痛經史的女性久蹺二郎腿，可能加重痛經。
4. 影響生殖健康
男性蹺二郎腿時兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此可能影響生育。
5. 誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能，也容易誘發高血壓、心髒病等。
6. 容易損傷脊柱
久蹺二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形。有的人會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣會讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損，嚴重時還會誘發強直性脊柱炎。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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