【產後憂鬱】47歲林志玲高齡產子陷入憂鬱低潮 哽咽求子過程辛酸但從未想過放棄
「台灣第一名模」林志玲與日本天團「放浪兄弟」成員Akira婚後幸福美滿，在今年除夕誕下兒子，升格當新手父母。林志玲暌別公眾場合2年後，近日終於復工出席活動。她分享當媽媽的最大挑戰就是長期睡眠不足，生活作息完全被打亂，產後一度憂鬱，好在Akira一直在身邊耐心陪伴，帶她走出產後低潮。
Photo from 林志玲 Instagram
Photo from 林志玲 Facebook
回憶求子過程忍不住哽咽
現年47歲的林志玲在本月12日出席代言活動時，分享自己當新手媽媽的經驗。她回憶起自己求子、生子的過程時忍不住哽咽，身為高齡產婦的她求子過程辛酸，不惜打針吃藥，努力超過10幾次。但她堅定表示：「我從來從來沒有放棄過，相信有一天奇蹟會發生。」
同時，她也不忘在台上鼓勵所有單身、未婚，甚至是高齡，或一直想嘗試，但還沒辦法做到的女性朋友，「不要放棄。這些辛苦一定會過！但一定要好好照顧自己身體。」
Photo from 《中視新聞》截圖
當新手媽媽最大的挑戰
當被問到目前最大的育兒挑戰時，林志玲表示，她當媽媽最大挑戰就是長期睡眠不足，除了要照顧小孩，還要打理家務，生活作息全被打亂。她提及，產後還曾一度憂鬱，但好在老公Akira一直在身旁耐心陪伴她度過產後低潮。
Photo from 林志玲 Facebook
老公是「超級神隊友」
林志玲大讚老公Akira是「超級神隊友」，當發現她忙到忘記吃飯時，Akira就會幫她準備餐食，為了顧小孩會輪流吃飯。有一次林志玲忙到忘記要慶祝結婚週年，而老公Akira早已安排好兩天一夜的行程，帶著她與兒子一起去旅遊，當她想要泡溫泉時，老公就會幫忙照顧兒子，讓她能有屬於自己好好放鬆的時間。林志玲表示，「我覺得這樣就很暖心。」
Photo from 林志玲 Facebook
聽到兒子叫一聲「媽」再累都值得
育兒不是一個人的事情，兩人互相體諒，成為彼此最強的後盾。如今孩子已經滿周歲，前2個月已經會叫媽媽了，林志玲甜蜜表示：「自己曾在很疲累的時候，聽到了兒子叫一聲「媽」，當下心裡覺得再怎麼累，一切都值得了」。
媽媽的產後情緒十分重要
據香港衛生署婦女健康資料顯示，由於荷爾蒙的變化、角色的轉變、照顧嬰兒的挑戰和家庭的問題，婦女在分娩後的一段時期出現情緒問題的風險可能會較高。媽媽若在產後出現情緒問題，她的精神情緒狀態、日常家庭生活、工作表現、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等，也有可能受到不同程度的影響。有研究顯示，產後抑鬱會影響媽媽養育嬰兒的能力，並對嬰兒的身體健康、心智成長和行為情緒發展帶來潛在的影響。若媽媽出現產後抑鬱，伴侶亦有較大機會受情緒困擾。因此，媽媽的產後情緒健康是十分重要的。
8大產後憂鬱症狀
1. 大部分時間情緒持續低落，例如感到沮喪、憂愁，無故的哭泣或欲哭無淚。
2. 對以往有興趣的事物失去興趣 ( 甚至對孩子也失去興趣 )。
3. 食慾不振。
4. 失眠或早醒。
5. 經常感到疲倦及缺乏活力。
6. 難以集中精神及作出決定。
7. 自責內疚，感到一無是處和絕望。
8. 過分焦慮、煩躁不安。
若以上情況持續多於兩個星期，並明顯影響日常生活，應及早尋求專業協助。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、林志玲 Instagram、林志玲 Facebook、《中視新聞》截圖
📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度
