【護心貼士】本港心臟病死亡率上升達近十年新高 曾俊華：幾忙都要抽時間出嚟運動
心血管疾病是全球頭號殺手，每年奪走超過1860萬人性命，相等於每1.7秒便有1人死於心血管事件。在新冠疫情下，本港的心臟病死亡率有上升趨勢，甚至達近十年新高。上月香港心臟專科學院的調查發現8成受訪心血管疾病患者運動不足，更有1/4沒有恆常運動的習慣。若要遠離「頭號殺手」，應由運動着手，培養「日日運動30分鐘」的習慣，鼓勵身邊親友一起運動，響應今年世界心臟日2022主題「護心起動 Ready Go!」，以行動護心，為強健心臟做足準備！
Photo from 香港心臟專科學院
學院日前（23 日)舉行「心臟健康嘉年華」，傳遞護心訊息。香港心臟專科學院院長暨世界心臟日2022籌委會主席陳偉光醫生表示，疫情下心臟病死亡率有上升趨向，呼籲大眾以行動做足功夫保護心臟，如今年主題一樣護心 Ready Go!
香港心臟專科學院義務秘書暨世界心臟日籌委會委員徐健霖醫生提醒大家，雖然小酌兩杯是常事，應酬活動飲兩杯少不免，但切忌逞強而過量飲酒，應適可而止。
香港心臟專科學院義務司庫暨世界心臟日籌委會委員陳國強醫生表示。均衡飲食是護心的基本功，謹記「三低一高零反式」飲食法則，利用營養標籤及「有營食肆」標誌選擇健康食物。
香港心臟專科學院候任院長暨世界心臟日籌委會委員梁達智醫生鼓勵大家，即使在家抗疫，都可以少坐多活動，跳十字步亦是不錯的居家運動之一。
同場的「家燕姐」薛家燕更即場示範，率領曾俊華先生以及一眾醫生齊齊跳十字步，鼓勵市民在家同樣可以運動。
曾俊華先生首次擔任世界心臟日的健康榮譽大使，他有感而發表示，「在鬼門關轉了一圈回來後才開始注重自己的心臟健康，希望透過擔任世界心臟日大使令大家盡早留意心臟問題，不要待病發後才想如何醫治。」曾俊華先生的護心秘訣就是要在工作和生活中找到平衡，「幾忙都要抽時間出嚟運動」。
Photo from 香港心臟專科學院
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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