長者運動

長者運動標籤文章，共有3則長者運動相關的文章

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動？步入中年應多做帶氧、重量訓練
運動與健身．運動
3 years ago

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動？步入中年應多做帶氧、重量訓練

【運動強度／長者運動】眾所週知，運動有益身體健康。但隨著年紀的增長，身體的素質會出現改變，因此運動的...

【長者運動】做這些運動會損傷關節？細數長者不適合做6種運動
運動與健身．運動
5 years ago

【長者運動】做這些運動會損傷關節？細數長者不適合做6種運動

隨著年齡漸長，越來越多人重視養生，運動是養生不可或缺的其中一個環境。有許多長者為了保持健康的身體都會...

【長者運動】年紀愈大其實更需要運動！推薦5種適合長者的運動
健康生活．健康護理
5 years ago

【長者運動】年紀愈大其實更需要運動！推薦5種適合長者的運動

運動是養生不可或缺的其中一個條件，但有些長者認為年紀大了做運動也無用，其實適量運動對長者的健康好處非...