覆盆子

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【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分？覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看
健康飲食．食物營養
10 days ago

【紅桑子功效】低卡高纖怎麼吃最加分？覆盆子營養好處、禁忌與清洗保存方法一次看

紅桑子（覆盆子、紅莓）外表鮮紅、酸甜清爽，低卡高纖又富含維他命C、花青素與多種礦物質，是近年超受歡迎的「輕盈超級水果」。...

【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化！研究：每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎
健康飲食．醫療專欄．營養師．食物營養
5 years ago

【覆盆子功效】黑色覆盆子熱量低、抗氧化！研究：每日1碗有效減輕皮膚過敏發炎

黑色覆盆子的抗氧化潛力和健康益處極高。最新研究顯示，每天攝取1碗黑色覆盆子（約等於140克）能幫助減...

【莓】莓類含豐富抗氧化劑　或可減低膽固醇水平（附2個食譜）
健康飲食．食物營養
6 years ago

【莓】莓類含豐富抗氧化劑　或可減低膽固醇水平（附2個食譜）

大家都知道進食水果十分重要，但不知道你又會不會吃莓呢? 在進食穀類早餐時，或在甜品中，大家可能都會加...