標籤: 維他命B12
【肌肉訓練/肌肉量】提到增加肌肉量,不少人會想到多攝取蛋白質。不過有日本研究就指出,要增肌除了要維持...
身體並不會自行製造維他命B12,因此一定要從飲食中攝取營養。維他命B12對神經健康,製造DNA和紅血...