維他命B12

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【肌肉訓練】想增加肌肉量?日本研究:除了運動、多吃蛋白質還需攝取3種營養素
健康飲食.食物營養.健康資訊.醫療新聞
4 years ago

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【肌肉訓練/肌肉量】提到增加肌肉量,不少人會想到多攝取蛋白質。不過有日本研究就指出,要增肌除了要維持...

【維他命】有助神經健康、製造紅血球 12種富含維他命B12食物
健康飲食.食物營養
5 years ago

【維他命】有助神經健康、製造紅血球 12種富含維他命B12食物

身體並不會自行製造維他命B12,因此一定要從飲食中攝取營養。維他命B12對神經健康,製造DNA和紅血...