瑜伽教學

瑜伽教學標籤文章,共有2則瑜伽教學相關的文章

【瑜伽教學】雙腳冰冷、失眠人士必學!3個睡前瑜伽動作助你提升睡眠質素
運動與健身
4 years ago

【瑜伽教學】雙腳冰冷、失眠人士必學!3個睡前瑜伽動作助你提升睡眠質素

【睡前瑜伽動作/瑜伽基本動作】相信不少人均會因雙腳冰冷而難以入睡。要擊退雙腳冰冷和失眠問題,可在睡前...

【瑜伽教學】女生必學4個瑜伽動作 紓緩經痛、失眠、情緒不穩、減肥瘦身
運動與健身
4 years ago

【瑜伽教學】女生必學4個瑜伽動作 紓緩經痛、失眠、情緒不穩、減肥瘦身

瑜伽擁有五千多年的歷史,但直到現在仍然是備受全球喜愛的運動之一。瑜伽好處多多,今次分享4個有助紓緩女...